Думка про те, що дієтичне лікування може зменшити інфекцію хелікобактер пілорі та полегшити гастрит, затримати або запобігти розвитку раку шлунка, приваблює з кількох точок зору, включаючи вартість, толерантність до лікування та загальне визнання. Сучасна фармакологічна терапія базується на антибіотиках та інших лікарських засобах, але останніми роками спостерігається збільшення стійкості до антибіотиків, тому дієта може бути великою підмогою для лікування цього типу інфекції.

Мене часто запитують "які продукти їсти, якщо у вас гастрит або інфекція H pylori?" тому ця стаття орієнтована на всіх людей, які шукають природні рішення для запобігання або сприяння підвищенню ефективності звичайних методів лікування.

Яких продуктів слід уникати?

Всі продукти, які подразнюють шлунок або сприяють запаленню, такі як: рафінована рослинна олія, клейковина, молоко та молочні продукти, цукриста їжа, промислова випічка, оброблені вуглеводи, солона, смажена, маринована та маринована їжа, копчена їжа, маринована їжа, кава та напої з кофеїном, алкогольні напої, газовані напої, кислі продукти, такі як цитрусові та помідори, оцет, м’ясо, оброблене м’ясо, гостра або дуже гостра їжа, - все це слід обмежити або виключити з раціону, якщо у вас інфекція H pylori.

У деяких (не у всіх) людей симптоми просто не зникнуть, якщо вони не уникатимуть ці продукти, навіть після знищення інфекції H. pylori.

Окрім дотримання здорової дієти, важливо підтримувати здорову вагу та Курити заборонено. Необхідно уникати будь-яких видів тютюну.

Які продукти харчування слід віддавати перевагу?

Найкраща дієта - це багата свіжими фруктами та овочами, ароматними травами та не гострими спеціями. Антибактеріальні властивості багатьох продуктів харчування науково доведено, і з багатьох з них проводяться дослідження. І, незважаючи на те, що дієтичне лікування не дає негайних чудотворних результатів, регулярне дотримання здорової дієти дозволить отримати позитивні результати у викоріненні або боротьбі з хелікобактерною інфекцією та гастритом.

Овочі:

  • Часник (також можна приймати у вигляді добавки)
  • Артишоки
  • Водорості (без хімічних добавок)
  • Крес-салат
  • Солодка картопля (їжа, багата на каротин, також допомагає)
  • Кабачки
  • Гарбуз
  • Цибуля
  • Капуста (усі: капуста, капуста, китайська капуста, брюссельська капуста тощо)
  • Цвітна капуста
  • Брокколі
  • Паростки брокколі (дуже потужні проти H. pylori, також продаються як доповнення)
  • Дайкон
  • Спаржа
  • Капустяний сік (дуже ефективний проти гастриту)
  • Морінга
  • Цибуля-порей
  • Варена картопля
  • Рукола

Фрукти:

  • Журавлина (або журавлинний сік)
  • Ягоди (наприклад, ожина, малина)
  • Журавлина та журавлинний сік - найефективніший фрукт проти H. pylori
  • Яблуко
  • Папайя - містить фермент під назвою папаїн, який допомагає запобігти або вилікувати такі захворювання, як шлунковий рефлюкс, виразка шлунка та артрит.

Цільного зерна:

  • Вживання дієти, збагаченої харчовими волокнами з цільних зерен, допомагає запобігти появі виразок та швидше їх загоєнню, коли у вас вже є.
  • Цілісний рис
  • Кіноа

Ферментовані продукти: Природні пробіотики, присутні у ферментованих продуктах харчування та напоях, мають здатність захищати від захворювань органів травлення, спричинених H. pylori.

  • Квашена капуста
  • Кімчі
  • Місо
  • Темпе
  • Умебоші
  • Йогурт та кефір (не молочні продукти, якщо ви не можете їх терпіти)
  • Пробіотики, що включають штами Лактобактерії, ацидофілін, біфідобактерії та/або дріжджі Saccharomyces boulardii.

Жири:

  • Кокосове масло
  • Оливкова олія

Спеції: Деякі спеції та ароматичні трави мають високу антибактеріальну силу.

  • Кориця
  • Куркума
  • Імбир
  • Материнка
  • Чебрець

Солодкий: Мед має протимікробну активність і використовувався для лікування багатьох шкірних інфекцій. Щоденне споживання невеликої кількості одного з цих видів меду сприяє зменшенню інфекції H.pylori. [9]

  • Мед дубовий
  • Мед манука
  • Мед лісовий
  • Мед лісовий з прополісом

Білок: Жирна їжа затримує спорожнення шлунка і сприяє запаленню шлунка. Щоб уникнути ризику, споживайте нежирні білки:

  • Домашня птиця: курка, індичка
  • Риба
  • Бобові: (нут, сочевиця, квасоля)

Як включити ці продукти у свій звичайний раціон?

Кожна людина по-різному реагує на дієтичне лікування, тому споживання цих продуктів не може гарантувати знищення інфекції H. pylori, але вони допомагають боротися з нею. Важливо пам’ятати, що всі ці продукти мають численні оздоровчі властивості:

  • Вранці випийте трохи журавлинного або журавлинного соку.
  • Додайте чайну ложку цейлонської кориці у свій смузі.
  • З’їжте трохи сирого часнику (не якщо ви приймаєте антикоагулянти), ви можете розім’яти його і зробити заправку, щоб їсти з салатами чи овочами.
  • Візьміть чайну ложку органічного кокосового масла вранці та на ніч.
  • Візьміть чайну ложку дубового меду або меду мануки вдень (можливо, ви не зможете прийняти його, якщо у вас діабетик).
  • Додайте до овочевих пюре оливкову олію або кокосове масло.
  • Заправте салат оливковою олією і яблучним оцтом.
  • Додайте до своїх рецептів куркуму та корицю.
  • Їжте брокколі (капусту або цвітну капусту) принаймні три рази на тиждень, одягайтеся з оливковою олією, яблучним оцтом або/і подрібненим сирим часником.
  • Додайте паростки брокколі в салат.
  • Випивайте дві-три чашки чаю з ромашки замість кави.

Добавки та фітотерапія:

Окрім цих продуктів, більшість з яких легко знайти в магазинах та супермаркетах, є харчові добавки та рослинні ліки, корисні для боротьби з хелікобактер пілорі.

  • Ромашка
  • Солодка (не підходить людям з високим кров'яним тиском)
  • Морінга
  • Імбир
  • Лапачо
  • Чай конбуча (ферментований чай)
  • Чебрець

Добавки:

  • Жувальна гумка Chíos (мастична гумка Xios) - дуже ефективний при лікуванні H. pylori у людини
  • Натуральний прополіс
  • Масло материнки
  • Екстракт насіння грейпфрута

Дізнайтеся більше:

проти

Що таке інфекція хелікобактер пілорі та як вона лікується?

Природні засоби проти гастроезофагеального рефлюксу