Гастроентерит в запалення виробляється на стінах шлунку і від кишечник:
- причина Найпоширенішим із цього захворювання є зараження aвірус, хоча його також може продукувати бактерія або навіть паразит.
- Цей розлад викликає втрата апетиту, діарея, блювота, біль у животі і навіть лихоманка іноді.
- Зазвичай останні менше 1 тижня.
Що слід приймати, якщо у мене гастроентерит?
1. Головне в цій ситуації не зневоднювати (Ви повинні бути особливо обережними з дітьми та людьми похилого віку)
- фізіологічні сироватки з аптек забезпечити достатню кількість електролітів проти втрат, які ми могли б мати.
- Однак гастроентерит, як правило, в більшості випадків є банальним (без ускладнень) і а комерційний ізотонічний напій було б достатньо, щоб компенсувати ці втрати електроліту, хоча це не найоптимальніше, це найдешевше, як і доступно.
- Якщо переносять лише рідини, не рекомендується пити лише воду, оскільки під час блювоти та діареї ми втрачаємо багато мінералів, які вода не може замінити.
2. Ми повинні слідувати a м'яка дієта.
Мета м’якої дієти полягає в тому, що ваш шлунок і кишечник не працюють більше, ніж потрібно, і, отже, ви швидше одужаєте.
Спочатку слід приймати невеликі кількості, щоб побачити, як ви переносите різні продукти, а потім поступово збільшувати їх.
Ми можемо взяти:
- Вода, відвари зроблені з овочів, м'яса або риби та настої без теїну.
- Незернові зерна (хліб, макарони, рис і кус-кус), оскільки клітковина погіршує симптоми.
- Варені овочі, таким чином ми полегшуємо їх травлення, коли вони вживаються свіжими, вони засвоюються гірше.
- Варена картопля.
- Приготовлені яблука та груші (коли їх смажать, готують або готують у мікрохвильовці, їх засвоюваність зростає) і стиглі банани (зелень не засвоюється).
- Білі знежирені йогурти, відсутність цукру, підсолоджувачів, злаків чи фруктів.
- Білок приготовлений.
- Біла риба.
- Біле м’ясо.
Їжу слід їсти за відповідної температури, ні занадто холодної, ні занадто гарячої, таким чином ми покращимо її переносимість і уникнемо блювоти.
Ми повинні уникати:
- ДОжирна та солодка їжа, така як:
- червоне мясо.
- Ковбаси.
- Синя риба.
- Молюски.
- Цілісні молочні продукти (витримані сири, цукристі молочні похідні тощо).
- Продукти, оброблені ультра, соління або гостра їжа.
- Промислова випічка, каші для сніданку, шоколад тощо.
- І кулінарні прийоми, що збільшують вміст жиру та ускладнюють травлення, такі як смажене або тісто.
За допомогою цих рекомендацій ви можете покращити свої симптоми і скоротити час, що триває від цього захворювання.
Якщо ви хочете, щоб я допомогла вам з дієтою, ви можете знайти мене на сайті dietistamurcia.com
Інші цікаві читання: