Більшість людей не готують його правильно, і це виключає 40% його переваг.

Овес - одна з найбільш здорових продуктів харчування, яка може існувати. Це те, чого не повинно бракувати в будинку, адже при споживанні воно забезпечує нам вітаміни та багато мінералів для нашого організму.

дізнайтеся

Саме завдяки всім цим перевагам овес допомагає нам боротися з багатьма найпоширенішими захворюваннями. Це чудовий союзник проти діабету, порушення роботи щитовидної залози, запорів, поганого травлення, гіпотиреозу та навіть високого рівня холестерину.

Користь вівса

• Очищає артерії
• Очищає кишковий тракт
• Знижує рівень тригліцеридів або поганого холестерину
• Врівноважує рівень цукру в крові
• Усуває локалізований жир
• Це дає нам багато енергії
• Покращує серцево-судинну систему

Завдяки високій концентрації клітковини овес також можна використовувати для схуднення.
Одним із способів скористатися її перевагами є підготовка вівсяної води, але варто зазначити, що більшість людей не готують її правильно, і це виключає 40% її користі.

Інгредієнти:

• 1 щіпка меленої кориці
• 1,5 літра води
• 1 столова ложка меду
• 1 склянка цільного вівса