Я люблю це, але в одних книгах це несприятливо, а в інших - сприятливо, як я заплутався.
Крім того, у тих, хто приносить вагу, це складає 250 гр. або чашка, я кажу вам, що вона не збігається, тому я не знаю, що робити. 250, звичайно, мене влаштовує, бо це більше, але я хочу чітко зрозуміти, як справи з кавуном у класифікації

дієта

Привіт bml. Це трапляється зі мною багато разів. Є книги, які ставлять ту саму їжу, що і несприятливу, а потім іншу сприятливу або навпаки. Я не знаю, чи це станеться, тому що в міру публікації нових книг інформація оновлюється. Коли це трапляється зі мною, я користуюся Інтернетом, і це не викликає сумнівів. Тут я залишаю вам це посилання http://www.dietasmatematicas.es/fichas/sandia/ficha_sandia.htm, де ви можете побачити, що кавун - це практично вода і має лише 4,5 HC на 100 г, він також задовольняє багато і своїм глікемічним навантаженням вона низька.
Всього найкращого.

Щиро дякую, правда полягає в тому, що це було облом, що це було несприятливо. Це один з моїх улюблених фруктів

Я маю на увазі, що це повинно бути 200гр кавуна, щоб покрити 9гр вуглеводів в 1 блоці, у мене також були такі сумніви, оскільки іноді я купую кавун і не їв його, тому що не знав, скільки це було.

в одній з книг, я думаю, мовчазне запалення, поміщає 250 гр. це чимала чаша

де я читав, що ваше глікемічне навантаження дуже велике. Я думаю, що в якійсь книжці в цьому районі я був здутий, оскільки, хоча це була лише вода, я подивлюсь, чи зможу я її знайти

Дійсно для Зони це несприятливо, хоча, як ви можете бачити за посиланням, яке я дав bml, його глікемічне навантаження зовсім не велике. Глікемічне навантаження залежить від порції, яку ми їмо, а порція кавуна, як правило, об’ємна порівняно з порцією апельсина або яблука. Це також залежить від того, як ми готуємо їжу. Я думаю, він вважає це несприятливим, оскільки в ньому майже немає клітковини і засвоюється швидше, ніж інші продукти, такі як яблуко. У будь-якому випадку, коли книги виходять із Зони, продукти, які раніше були несприятливими, стають сприятливими і навпаки, тоді, коли ви сумніваєтеся, зверніться до пана Google.
@sandrix писав:

де я читав, що ваше глікемічне навантаження дуже велике. Я думаю, що в якійсь книжці в цьому районі я був здутий, оскільки, хоча це була лише вода, я подивлюсь, чи зможу я її знайти

Правда в тому, що я з'їдаю свою маленьку мисочку, і вона залишається такою широкою. ха-ха
Хоча це несприятливо, але це все-таки фрукт, воно не таке несприятливе, як макарони, хоча обидва входять до групи, тоді, трохи за здоровим глуздом, і трохи тому, що я люблю це 😉 добре пару раз-три раз на тиждень я беру свій блок кавуна.

Іноді, коли ми чуємо слово несприятливий (у Зоні це само собою зрозуміло), ми застосовуємо його до продуктів, які ми не можемо їсти. Насправді, сприятлива чи несприятлива їжа стосується її глікемічного навантаження, тобто, ми повинні споживати їх помірковано з двох причин: тому що ми, як правило, голодні і тому, що невелике відхилення в раціоні може вивести нас із площа. Приклад, якщо порція цвітної капусти (я говорю з пам’яті) становить 300 гр, тому що ми з’їдаємо 325, нічого не трапиться, але якщо на порцію 10 гр сирого рису ми витратимо 5 гр, якщо це може вивести нас з району. Порції в таблицях вже враховують, наскільки сприятлива чи несприятлива їжа та її глікемічне навантаження, тож кількість вже достатня для того, щоб ви перебували в Зоні. Ми можемо споживати його без страху, коли ми вже маємо практику, але це ми повинні враховувати, як я вже говорив раніше, якщо ми голодні чи ні, це буде залежати від того, наскільки ми чутливі до СН. Зазвичай несприятливі завжди забезпечують нам менше мікроелементів, ніж сприятливі, це може бути іншим правилом класифікації як таке.

Правда в тому, що я з'їдаю свою маленьку мисочку, і вона залишається такою широкою. ха-ха
Хоча це несприятливо, але це все-таки фрукт, воно не таке несприятливе, як макарони, хоча обидва входять до групи, тоді, трохи за здоровим глуздом, і трохи тому, що я люблю це 😉 добре пару раз-три раз на тиждень я беру свій блок кавуна.

Ну, правда полягає в тому, що сьогодні я, наприклад, взяв його і нічого не помічаю, що стосується голоду, я маю на увазі, але не знаю, чи вивів мене це з району. У будь-якому випадку, мій безлад приходить, тому що якщо ви звертаєте увагу на чашки, це набагато менше, ніж якщо ви робите це за вагою, за вагою, ви отримуєте майже дві чашки, тому різниця значна.

Я люблю зонову дієту, але я не можу зрозуміти, чому вимірювання не виражаються в грамах, а якщо в чашках, це створює велику плутанину, говорити про чашки неточно, оскільки 250 грамів кавуна - це не те саме, що дві чашки, Як слід нарізати їжу, щоб вона вмістилася в чашці?

чоловіче, у мене залишились дірки, я їх порізав на шматки одним укусом. Але є деякі книги, в яких наводяться суми в грамах, і саме ці я приймаю, оскільки мені легше зважувати не у випадку з кавуном, а в інших продуктах, які чашки вже приготовані, і тоді я не знаю скільки я повинен кинути.