Гіпокалорійна дієта, об’єднайтеся з низькою вагою!
Інгредієнти для 4 осіб):
- 4 яблука.
- 2 підсолоджені йогурти 0%.
- 1 столова ложка рідкого підсолоджувача.
- 50 г подрібненого мигдалю.
- 50 г перлин темного шоколаду.
- 100 мл рому.
- Шафран.
- Листя м'яти
Розробка:
Яблука очищаємо за допомогою овочечистки, залишаючи хвостики і сердечка. Нагріваємо запіканку водою, додаючи підсолоджувач, ром і шафранові нитки. Ми вводимо яблука, і коли справа доходить до кипіння, ми знижуємо вогонь до мінімуму. Готуємо їх із закритою кришкою 30-40 хвилин, залежно від розміру. Поміщаємо йогурти в миску і додаємо шоколадні перлини, обережно все перемішуючи. Нарешті ми підсмажуємо мигдаль на сковороді без олії і відкладаємо в сторону. Для подачі ми кладемо основу з йогуртовим кремом на тарілку. Зверху кладемо яблука і посипаємо їх мигдалем. Прикрасьте листям м’яти. Цей рецепт також можна приготувати з грушею, хоча в цьому випадку час варіння слід зменшити приблизно на 10 хвилин.