Заняття спортом, велика кількість води, дієта, багата клітковиною, фруктами та овочами - ось деякі з рекомендацій експертів щодо збереження детоксикації організму.

свій

Однак тут ми представляємо деякі домашні та природні варіанти, які допоможуть вам зміцнити своє тіло та розпочати рік, залишивши поза собою ті гратрономічні «гріхи», які можуть завдати шкоди деяким вашим органам.

Як очистити печінку?

Печінка - один з найважливіших органів в організмі. Фільтрує токсини, що надходять у кров, звільняючи її від шкідливих для вашого організму сполук. Догляд за печінкою є синонімом міцного здоров’я.

Включення лимону у ваш раціон принесе користь правильному функціонуванню. Регулярне вживання лимонного соку стимулюватиме вироблення та вироблення жовчі. Ця сполука допоможе поліпшити процес виведення токсину.

Як очистити кров?

Однак незалежно від того, курите ви чи ні, ви можете очистити легені за допомогою деяких простих засобів.

Перш за все, важливо, щоб дієта була багата на цитрусові, оскільки це фрукти з високим вмістом вітаміну С, що допомагає усунути вільні радикали, які можуть спровокувати скупчення легенів.

Ще одним дуже хорошим природним ресурсом є парові інгаляції з ефірною олією розмарину, ментолу або евкаліпта.

Як очистити легені?

Якщо у вас є проблеми з алергією на шкірі, багато простудних захворювань або респіраторних інфекцій, можливо, це пов’язано з тим, що ваша кров знаходиться в не найкращому стані. За це відповідають токсини, які накопичуються і викликають проблеми у функціонуванні органів.

Як очистити нирки?

Високий рівень креатиніну може стати свідченням того, що нирки не працюють належним чином.

Як очистити товсту кишку?

Для здоров’я кишечника слід брати до уваги деякі продукти, які не приносять користі, оскільки вони створюють гниття, які відкладаються в кишечнику, і в кінцевому підсумку вони можуть отруїти нас. Це стосується червоного та переробленого м’яса. Краще зупиніть свій вибір на органічному м’ясі птиці, рибі, яйцях, бобових і т.д. Ці продукти забезпечуватимуть білок та енергію, необхідні організму.