Краще може бути літо, якби не смачні фрукти, які вони приносять нам із далеких жарких країн. Ми підібрали для вас два приклади екзотичних фруктів, які, якщо ви їх ще не пробували, ви точно їх полюбите зараз! Вони не тільки дуже смачні, але й містять вітаміни та мінерали, які постійно потрібні нашому організму. Ви можете насолодитися цим соковитим екзотичним фруктом, наприклад, по десять або навіть свинцем. Тож давайте розглянемо уважніше:-).

Лічі - комора вітаміну С

Ви помічали ці маленькі, рожеві, круглі, екзотичні фрукти на полицях магазинів? Це лічі. Якщо ви належите до тих людей, які не бояться скуштувати нових речей, обов’язково придбайте кілька шматочків цього фрукта вдома. Поки вам це подобається, ми напишемо про те, що таке лічі.

Лічі прийшов до нас з Китаю, але його вирощують також у Новій Зеландії та Африці. Невеликі плоди від 3 до 5 см, ростуть на вічнозеленому дереві висотою майже 15 метрів у розташованих надвисших суцвіттях. Лічі також професійно називають китайську подвійну сливу. Він ховається під твердою, але легко знімною оболонкою смачні та соковиті фрукти, сповнені чудових властивостей.

Перший - це високий вміст вітаміну С. Наприклад, близько 9 штук лічі покриють повну дозу вітаміну С. Але він не вичерпується іншими речовинами, що зміцнюють здоров’я, такими як мідь, калій, фосфор або вітамін В. Для того, щоб зробити ситуацію гірше, фолієва кислота, марганець і магній також були змішані в цьому маленькому фрукті.

Що ми з цього отримуємо?

  • Лічі бажано вживати як харчову добавку для схуднення, як не містить жиру і вісімдесят відсотків - це вода.
  • Він підходить для підвищення імунітету та прискорює обмін речовин.
  • Оскільки він містить значну дозу фосфору, він також корисний для наших зубів.
  • Він має сечогінну дію і сприяє виведенню зайвої води з організму.
  • У нього багато профілактичні ефекти (проти раку, запору або целюліту).
  • Це знижує високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину.
  • І як бонус це чудово підходить для детоксикації всього організму.

Якщо ви ще не скуштували лічі, вам слід негайно це виправити. Його солодкий і свіжий смак зробить його одним з ваших улюблених фруктів. Ну, стережіться кісток.

спробуйте

Груша Наші

Маленький хрусткі фрукти, який на смак нагадує поєднання яблук та груш, завоював багатьох шанувальників і в Словаччині. Ви можете знайти його в магазинах саме цієї зими. Що може запропонувати вам цей непомітний фрукт? Як і у випадку з багатьма фруктами та овочами, цей фрукт також ховає під непомітною шкіркою багато корисних вітамінів та мінералів:

  • Містить білок, клітковина, вода, вуглеводи, а також мідь, фосфор, лютеїн, селен, калій, марганець, холін або вітамін B, C, K та E.
  • Є підходить для детоксикації організму а також стимулювати захист.
  • Її можуть їсти люди, які вирішили схуднути, або ті, хто це зробив проблеми з травленням.
  • Це також чудовий помічник для людей з проблемами нирок.
  • Він допомагає при затопленому організмі, відновлює мікрофлору кишечника або зволожує наш організм.

Як насолоджуватися Наші?

Для цього фрукта важливо, щоб ми не перевіряли його зрілість, віджимаючи фрукти. Така стиснута груша може швидко зіпсуватися, оскільки вона підрум’янюється і розм’якшується. Якщо ви звикли їсти лише половину плодів, а інший зберігати на потім, то краще не робіть цього з нашими. Зріз триває недовго, і як при натисканні, він швидко набуває коричневого кольору і розм’якшується. Ну, не впадайте у відчай і точно дайте їй шанс. Її соковитий і солодкий смак вас точно отримає:-).

Якщо ви не знали, який сприятливий вплив цей сенсаційний плід робить на наш організм, то в такому випадку ми дуже раді допомогти вам отримати нові знання. Ми сподіваємось, що після прочитання статті у вас є ще одна причина побалуватись цим здоровим екзотичним фруктом та урізноманітнити свій раціон. Смачного!

Також ви можете знайти цікаву інформацію про фрукти чи овочі, зелень та спеції у нашому щоденнику фітнесу 2019:

Ви відчули смак фруктових тортів? Вони створені для солодкого та здорового частування!