допомогою

Також відомі як купи, гемороїдальна хвороба запалення у венах заднього проходу, яке доставляє багато дискомфорту, печіння і біль.

Хороший спосіб боротьби з нею - дієта. Це правильно, оскільки дієта може поліпшити або погіршити стан. У цій статті ми розповімо вам більше про це.

Що потрібно знати про геморой

Коли зроблено багато зусиль для спорожнення кишечника ймовірно, з’явиться геморой.

Звичайно, це не єдина причина їх розвитку, оскільки вони також можуть з’являтися через:

  • з вагітністю та пологами
  • Старінням
  • Через надмірне вживання проносних засобів.

Інші причини:

  • Ожиріння
  • Діарея
  • Портальна гіпертензія
  • Генетика

Основним симптомом ворсів є незручний біль навколо заднього проходу і поява блискучої крові в калі або на туалетному папері. Найбільш поширені методи лікування включають креми, сидельні ванни або в більш серйозних випадках хірургічне втручання.

Як тільки геморой вийде, ми можемо це зробити запобігти погіршенню картинки.

  • Окрім збалансованої дієти, важливо не проводити занадто багато годин безперервно сидячи.

Деякі люди відчувають біль, наприклад, якщо їздять на велосипеді або виконують певні силові вправи.

Геморой і дієта

Дотримання адекватної дієти важливо, якщо ми хочемо зменшити звичні симптоми навалів.

Завдяки дієті ми можемо полегшити евакуацію стільця. Це рекомендується їжте їжу з високим вмістом клітковини для поліпшення виведення.

Важливо випивати 2 літри води щодня щоб клітковина діяла належним чином, а стілець став м’якшим.

Їжа, яка не може пропасти, якщо ви страждаєте від геморою:

Фрукти

Вони є чудовим джерелом клітковини, а також іншими дуже важливими поживними речовинами, щоб запобігти або запобігти погіршенню ворсу.

Серед рекомендованих для сприяння гідратації та полегшення евакуації ми знаходимо:

  • Апельсини
  • Полуниця
  • Ківі
  • Груші

Овочі

Ще одна з груп їжі, повна клітковини та води.

Серед рекомендованих ми знаходимо:

  • Помідори (сирі)
  • Шпинат
  • Гарбуз
  • Морква
  • Артишоки

І навпаки, нам слід уникати хрестоцвітних (брокколі, капуста та ін.) та бульби (картопля), оскільки вони утворюють менш рідкий стілець.

Овочі

Вони забезпечують велику кількість клітковини (більше, ніж фрукти та овочі) і їх слід вживати два-три рази на тиждень.

Серед найкращих бобових, які ми можемо споживати, якщо ми страждаємо від геморою, ми знаходимо:

  • Нут
  • Квасоля (або квасоля)
  • Сочевиця

Поєднуйте їх з овочами та насолоджуйтесь різними препаратами.

Цільного зерна

У них також багато клітковини, і з цієї причини вони дозволяють правильно виводити стілець і без побічних ефектів при геморої.

Серед усіх цільних зерен рекомендується вівсяна каша, оскільки вона забезпечує розчинні волокна. Краще їсти його на сніданок з апельсиновим соком, йогуртом або знежиреним молоком.

Ще один спосіб додати цю поживну речовину - це хліб та цільнозернове борошно.

  • Всі страви, які ми зазвичай споживаємо сьогодні, готуються з рафінованого (білого) борошна.
  • Спробуйте перейти на здорову версію, яка, крім того, що є більш ситною, є більш поживною і запобігає запорам.
  • Останнім, не залишайте пшеничні висівки для своїх супів, смузі та соків.

Горіхи

Мигдаль, волоські горіхи та кеш'ю - це більш ніж цікаві приклади продуктів, багатих клітковиною, які можуть допомогти вам у разі страждання від навалів або проблем із запорами.

Переважно, щоб горіхи були сирими і не містили солі. Жмені в день цілком достатньо, оскільки вони мають досить багато калорій.

Насіння

Перш за все, ми рекомендуємо продукти, виготовлені з льону, оскільки вони є чудовим джерелом жирних кислот Омега 3.

  • Насіння льону легко засвоюється і зменшує запори.
  • Можна залишити столову ложку льону в склянці води на ніч і вранці випити його натщесерце.
  • Ви також можете змішувати насіння в їжу для сніданку або протягом дня.

Види приготування їжі та заборонені продукти від геморою

Окрім дотримання збалансованої та здорової дієти, якщо у нас геморой, дуже важливо звертати увагу на спосіб приготування їжі.

Продукти, яких слід уникати, щоб уникнути болю, дискомфорту або кровотечі, це ті, які завдяки своєму складу збільшують запор або не дозволяють правильно евакуюватися:

  • Зернові культури та рафінований цукор
  • Жирне і гостре
  • Дуже солона їжа
  • Кава, алкоголь та безалкогольні напої
  • Консерви та сири
  • Морепродукти та риба

Якщо ви не хочете відмовлятися від певних продуктів, які погіршують ваш геморой можна, наприклад, приготувати їх по-іншому. Замість того, щоб їсти смажену картоплю чи рибу, приготуйте запечену з великою кількістю приправ та спецій.

Нарешті, радимо звернути пильну увагу на тип дієти, на якій ви сидите. Ваш раціон, ймовірно, є причиною появи паль, а також страждають від симптомів так часто. Пам'ятайте, що завжди до появи симптомів слід звертатися до лікаря-спеціаліста.