допоможе

13.4. 2019 1:00 Зниженню ваги можуть сприяти різні чаї, особливо зелений. Але чай з матчі найефективніший. Ти знаєш його?

Це дуже якісний зелений чай, подрібнений у порошок. Навіщо це пити? Може тому, що лише одна його порція містить стільки цінних речовин, скільки 10 склянок класичного зеленого чаю. Чай з матчі чудово запускає метаболізм і допомагає спалювати жир. Ви можете заварити з нього чай або додати його до смузі або страв.

Правильна підготовка
Щоб матча працювала як слід, спочатку потрібно струсити або збити зелений порошок невеликим віночком з невеликою кількістю води. Якщо ви хочете приготувати гарячий чай, вам потрібно 200 мл окропу, але його потрібно охолодити приблизно до 70 градусів Цельсія. Влийте в порошок трохи води в обсязі 2 чайних ложок і збивайте, поки не утвориться піниста суміш. Тільки після цього залийте решту води. Пийте його несмачно або покращуйте його за допомогою лимонного соку та меду.

Чудова порада!
Ви також можете додати чайну ложку цього порошкоподібного чаю в сік, апельсин або ананас. Але навіть тоді вам доведеться змішувати його у шейкері або збивати.

Смузі
Приготуйте смачний сніданок або десять з одного банана, половини склянки малини, чверті склянки чорниці, півтори чайних ложок меду, половини чайної ложки кориці, чайної ложки чаю з матчею і половини склянки яблучного соку або води . Ретельно перемішайте напій.

Пийте чай з матчі не тільки для схуднення, але й тому, що він містить дезінфікуючий хлорофіл, величезну кількість антиоксидантів, особливо так званий EGCG, який відомий як великий протираковий винищувач. Одна чашка цього чаю містить у 137 разів більше, ніж чашка звичайного зеленого чаю. Крім того, Матча покращує концентрацію уваги, пам’ять, звільняє від втоми та допомагає краще управляти стресом.

Автор: Адріана Ковачова
Фото: Shutterstock.com

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар