Загалом, люди завжди шукають швидкий і простий спосіб схуднення. Саме тому були створені методи схуднення, які спокушають нас і обіцяють швидкі, різкі результати, а взамін очікують легких і простих зусиль. Однак ці дієти часто нерозумні і, в більшості випадків, навіть нездорові. Далі ми поговоримо про дієти, які відповідають високій моді, але мають дуже екстремальні рекомендації, саме тому вони можуть абсолютно переживати через нездоровий маркер. Пам’ятайте: якщо щось звучить занадто добре, щоб бути правдою, це, ймовірно, може бути пасткою, а іноді навіть шкідливою. Тому які дієти варто опустити повністю з нашого життя?

здорове

"Дієта-перевертень"

Концепція цієї дієти не що інше, як концепція відливу. Оскільки люди також складаються з води, припускають, що під час зростання Місяця потрібно споживати більше води, оскільки тоді рідина краще "тече" в нас, тоді на новомісяцях ми виділяємо цю кількість, і розчинені токсини залишають тіло швидше, щоб ми могли позбутися шести фунтів. Більш радикальний варіант дієти - це постити в повний місяць, що час від часу не є поганим рішенням, але може мати серйозні побічні ефекти в довгостроковій перспективі. Крім того, немає наукових доказів того, що організм потребує детоксикаційної чи очисної дієти. "Нирки природним чином детоксикують наш організм цілодобово, щоб видалити відходи". - кажуть експерти. Замість того, щоб збільшувати споживання води, найкраще випивати 8-10 склянок води щодня, зберігаючи споживання натрію нижче 2300 мг або вживаючи цілісні продукти замість оброблених - незалежно від місячної фази.

У західному світі люди витрачають мільярди доларів на рік на здоров’я та здоров’я, оскільки сподіваються схуднути за допомогою різноманітних напоїв, дієтичних добавок та засобів по догляду за тілом. На жаль, проте, багато хто воліє використовувати тенденції охорони здоров’я, які є більш “засміченими”, але не заснованими на фактах. Якщо вам пощастить, неефективний оздоровчий продукт чи процедура швидко виявляється марною тратою грошей чи часу. Однак у гіршому випадку ці методи або продукти харчування становлять серйозний ризик для здоров'я. Ось чому важливо дізнатися якомога більше про ці моди, щоб не потрапити в них.

Жир без будь-чого

Нежирний маркер розпочав своє завоювання в 90-х роках, оскільки багато хто вважає, що нежирна дієта запобігає набору ваги, хворобам серця та раку. Однак це все підробка. Для більшості людей 20-35% їх раціону має бути жирним, щоб нормально функціонувати. Вживання занадто мало жиру може спричинити такі проблеми, як недоїдання, проблеми з пам’яттю, проблеми зі шкірою або втома. Таким чином, нежирні комерційні продукти насправді не здоровіші, ніж їх жирні аналоги.