обсмажені овочі з капустою є частиною нашої книги рецептів легкі вечері. Якщо ви хочете покращити свій раціон і бути готовими до літа, спробуйте цей здоровий рецепт, який ми представляємо на RecetasGratis.net.
Капуста - овоч з дуже мало калорій і багатий водою. Крім того, червоний болгарський перець містить більше вітаміну С, ніж апельсини, і є чудовими антиоксидантами. Не пропустіть цей корисний рецепт для своїх вечерь і страв.
- 1 одиниця цибулі-цибулі
- 1 одиниця червоного перцю
- 1 одиниця зеленого перцю
- 2 одиниці моркви
- ½ одиниця капусти
- 1 щіпка солі
- 1 щіпка меленого чорного перцю
- 3 столові ложки оливкової олії
- 1 чайна ложка тертого імбиру
Збираємо всі інгредієнти приготувати обсмажені овочі з капустою.
Починати ріжемо капусту та цибулю в жульєні, як зазначено на зображенні.
У сковороду кладемо трохи олії і коричневий лук-цибулю поки він не почне проходити прозоро.
Наступні, додаємо капусту і кладемо трохи солі і меленого чорного перцю. Готуємо пару хвилин.
Пора вже додати перець і моркву очищений. Ми порізали овочі паличками. За потреби додаємо ще трохи солі і варимо 5 хвилин на середньому вогні. Якщо ви хочете, щоб овочі були м’якшими, ви можете дати їм варитися трохи довше.
Останнім, ми натираємо трохи імбиру свіжим і додайте його до обсмажених овочів з капустою. Приготуйте ще пару хвилин і вуаля! Якщо у вас немає свіжого імбиру, ви також можете використовувати імбир в порошку.
Схід обсмажені овочі з капустою Його можна взяти як гарнір або як основну страву під час обіду. Якщо ви хочете спробувати інші здорові вегетаріанські рецепти, ми рекомендуємо салат з салату з сиром або рис басмати з овочами. Чекаємо Ваших коментарів!
Якщо вам сподобався рецепт Обсмажені овочі з капустою, Пропонуємо ввести нашу категорію Інші овочеві рецепти.