Сучасне життя вимагає від нашого організму багато чого. Очистіть печінку природним шляхом за допомогою цих продуктів, які підтримують систему в рівновазі.

Забезпечити нормальне функціонування всього організму непросто, але є органи, які вимагають особливого догляду. Наприклад, печінку. Створіть дієту з корисних і простих продуктів і не ускладнюйте себе, бажаючи з’їсти супер блюдо: очищайте печінку природним та легким способом за допомогою корисних закусок .

смачних

Те, як працює наш організм, вимагає від нас добрих звичок. Однак не всі компоненти організму можна очистити або обробити природним шляхом, але, на щастя, печінку можна. Ця залоза виконує близько 500 функцій: зберігає вітаміни, регулює рівень цукру, знищує застарілі клітини крові, виробляє жовч тощо. Однак печінка не завжди дає нам знати, коли щось не так, поки щось точно не відбувається.

Ми звикли стежити за своїм тілом, коли воно кличе про допомогу, а насправді ми повинні про це знати щодня. печінка є хорошим прикладом цього: оскільки це зазвичай не викликає симптомів, ми, як правило, не звертаємо на це уваги. Але правда полягає в тому, що печінка є одним з найважливіших органів нашого тіла, оскільки, по суті, вона відповідає за її очищення.

Найважливішою діяльністю, яку виконує печінка, є детоксикація крові. Якщо цей орган не має основних поживних речовин, таких як вітаміни, мінерали, антиоксиданти тощо, йому буде неможливо успішно вивести шкідливі речовини. Хороша новина полягає в тому, що ця залоза є фахівцем у процесі регенерації, єдине, що їй потрібно - це суміш натуральних продуктів, яка дозволяє її очищати та захищає від деяких шкідливих речовин.

Як очистити печінку: природні засоби та їжа

Волоські горіхи

Повний амінокислот, таких як аргінін, який звільняє печінку від присутності аміаку. Крім того, високий вміст омега-3 активізує очищення печінки природним шляхом.

Цитрусові

Лимони, лайми та апельсини. Дайте свободу цитрусовим у своєму раціоні, оскільки вони є основними виробниками ферментів, призначених для детоксикації. Невеликі щоденні порції - ідеальна кількість для захисту печінки та шлунку.

Буряк

Клітковина і вітамін С в одній дозі. Речовини, що містяться в буряках, ідеально підходять для природного очищення печінки і одночасно забезпечують дозу кисню в крові, забезпечуючи швидшу та ефективнішу детоксикацію.

Брокколі

Глюкозинолат - це будівельний матеріал броколі. Ця речовина допомагає печінці у виробленні здорових ферментів для її очищення, тому скористайтеся перевагами цього зеленого овоча, щоб оздоровити ваше тіло.

Рожевий грейпфрут

Цей кислий фрукт, якого багато хто воліє уникати у своєму раціоні, особливо корисний високим вмістом антиоксидантів, таких як нарінгін та нарінгенін. Обидві речовини знімають запалення печінки, крім того, захищають клітини, що населяють її.

Природний засіб для лікування ран на шлунку. Екстракт колючої груші ідеально підходить для збалансування рівня ферментів та холестерину. Сік опунції кожні 2 дні гарантує здоров’я печінки.

Морква

Ці овочі багаті бета-каротином та вітаміном А, елементами, які стимулюють роботу печінки та допомагають запобігати захворюванням печінки.

Яблука

Високий рівень пектину в яблуках допомагає організму позбавити шлунково-кишковий тракт від токсинів. Коли ці токсини виводяться, навантаження на травний тракт врівноважується, що покращує очищення печінки.

Авокадо

Показано, що авокадо є суперпродуктом харчування, і однією з його численних переваг є вироблення глутатіону, сполуки, яка використовується печінкою для позбавлення від токсичних речовин.

Зелений чай

Цей натуральний багатоцільовий напій багатий антиоксидантами, які можуть покращити стан печінки після прийому. Чесноти випивання декількох чашок зеленого чаю на день були доведені деякими дослідженнями, коли у молодих пацієнтів із жировою печінкою рівень печінкових ферментів був знижений.