Сьогодні я пропоную вам рецепт, який я давно хотів спробувати, і як тільки я це зробив, я зрозумів, що маю поділитися ним з вами. Коли температури нижчі, я дуже люблю снідати кашу чи кашу, і правда в тому, що вони мені дуже підходять. Але зараз, коли ми маємо температуру, я не можу встати і зіткнутися з горщиком, щоб вранці щось спекотне було ... А «овес на ніч» - чудове рішення.
Але ... можливо, вам цікаво, що це за страва з такою дивною назвою ... Ну, це так просто, як якась вівсяна каша, яку не потрібно нагрівати і яка всю ніч зволожувала в холодильнику. Ви можете зробити це з водою, молоком або овочевим напоєм, який вам найбільше подобається. Зокрема, у цій пропозиції, якою я ділюсь з вами, я використав вівсяний напій Via Nature з фруктами, і мені сподобався смак! Я шукав, де я міг би його придбати, тому що вони надіслали його мені з Dietbox і продають у багатьох відомих супермаркетах, тому я думаю, що знайти його досить просто.
Я кажу тобі, як я його приготував, але ти будеш сміятися поетапно, бо в ньому немає науки!
ІНГРЕДІЄНТИ:
- 400 гр молока, овочевого напою або води
- 120 гр вівса
- 25 гр тертого кокоса
- 1/2 чайної ложки кориці
- 1 чайна ложка ванільної пасти
- 1 столова ложка меду (за бажанням)
Я вибрав цю комбінацію основ, яка ніколи мене не підводить, але ви можете використовувати ту, яка вам подобається найбільше!
РОБОТА:
На цьому кроці вам просто потрібно виконати три простих кроки, які я вказав нижче:
- Покладіть всі вибрані інгредієнти в миску.
- Змішайте дуже добре, поки ми не побачимо, що суміш однорідна.
- Дайте постояти в холодильнику всю ніч.
Найкраще в цьому полягає в тому, що як тільки ви прокидаєтесь, ви готуєте сніданок, вам просто потрібно додати бажаного зверху, хоча навіть цього не потрібно. Як видно з фотографій, я додав банан, шоколадні чіпси, подрібнений мигдаль і тертий кокос. І який захват!
Якщо ви хочете побачити більше рецептів, я залишаю вам це посилання з 8 дуже різноманітними рецептами англійською мовою для вівса на ніч.