Дієта на альтернативні дні дотримується дієти з очисними днями, не тільки тому, що ці дні очищення чергуються допоможіть нам схуднути, але оскільки є також багато досліджень, які вказують на їх Користь для здоров'я, в межах правильного способу життя та здорового харчування.

Прочитайте повне

Дієта на альтернативні дні розроблена втратити з 1,5 кг до 1 кг на тиждень поєднання дієти з очисними днями, соціальними днями на вихідні та днями дієти на решту робочих днів, додавши зірчаста їжа з науковими доказами, які допомагають нам покращувати різні сфери здоров’я, і призначений для підтримки профілактики серцево-судинних захворювань, діабету та передчасного старіння.

Нижче ми надамо деякі дослідження, проведені щодо можливих переваг застосування дієти з очисними днями, а також думку деяких медичних працівників щодо періодичного голодування

докази днів очищення дієти

Одне з перших досліджень було опубліковане в 1946 р. У The Journal of Nutrition цього типу на мишах з збільшене довголіття спостерігається до 20% голодування з перервами. Прочитайте повне дослідження

Кілька десятиліть пізніше, у 1983 р., У The Journal of Gerontology було опубліковане дослідження з подібними ефектами під назвою "Диференціальні ефекти періодичного голодування та добровільних вправ на масу тіла та тривалість життя дорослих щурів", де сприятливі результати були продемонстровані в довголітті, а також у втраті ваги. Прочитайте повне дослідження

У 2000 р. Нове дослідження під назвою "Вплив короткочасного голодування на самок мишей", що має чітка різниця в тривалості життя у мишей, які голодували натомість, порівняно з контрольною групою, яка цього не робила, щоб жити дієтами, очищаючи дні проти старіння

Нове дослідження, проведене у 2009 р., Яке ми знайдемо в Національній медичній бібліотеці США, проведене з 10 пацієнтами, які страждають на різні типи раку, прийшло до висновку, що періодичне голодування здається зменшити побічні ефекти хіміотерапії. Один з її авторів, фахівець з дієт довголіття, доктор Вальтер Лонго вважає, що контрольований стрес, який завдає ця дієта, захищає здорові клітини. Прочитайте повне дослідження

Дослідження "Впливи періодичного або постійного обмеження енергії на втрату ваги та маркери ризику метаболічних захворювань: рандомізоване дослідження серед молодих жінок із надмірною вагою", опубліковане в Міжнародному журналі ожиріння у 2011 році та проведене на молодих жінках. Ефективність методу схуднення навіть вища порівняно з припущенням постійного збереження калорійності. Прочитайте повне дослідження

Інше дослідження, опубліковане в липні 2011 року, показало, що періодичне голодування може бути більш ефективним для знижують тригліцериди ніж вправи або обмеження калорій. І це перевершує обмеження калорій, оскільки допомагає підтримувати рівномірність поліпшити м’язову та кісткову масу. Прочитайте повне дослідження

дієта очищення днів здоровий

Доктор Кармело Бізкарра з життєвого центру здоров'я Зухаїзпе в Арізалеті (Наварра) захищає його як один з найкращих способів для організму вивести накопичені відходи речовин протягом місяців або років. “Коли ми перестаємо їсти, енергія, яка не витрачається на перетравлення, засвоєння та засвоєння різних поживних речовин, використовується механізмом виведення та регенерації організму. Тому піст або лДієти обмеження калорійності на основі бульйонів, соків, фруктів або салатів називають фізіологічними періодами відпочинку”, Говорить Бізкарра.

На думку доктора Біскарри, це є безумовно корисним лікуванням для “легше і швидше вибратися з деяких гострих захворювань, таких як застуда, стенокардія, бронхіт, діарея, блювота або дієтичні розлади.

Доктор Ольга Патрісія Еррон з центру Мі Аюно в Барселоні також вважає це корисним, оскільки “це сприяє певному решта деяких систем, особливо травна, так що енергія, яка не потрібна для засвоєння їжі, використовується для детоксикації ".

Ця думка не є одностайною серед експертів. Дієго Морено, фахівець з питань харчування та спортивних тренувань Європейського університету в Мадриді, визнає це голодування з метою очищення поширюється "з метою зменшення ризику тромбоутворення та сприяння процесам загоєння".

Інтерв’ю, проведені Europa Press

Це деякий текст до інформації про автора. Ви можете змінити цей текст із розділу адміністратора WP-Gravatar Щоб змінити цей стандартний текст, вам потрібно ввести деяку інформацію про себе на інформаційній панелі -> Користувачі -> Ваш профіль.