допоможує
Вода життєво необхідна для нашого повсякденного життя, вона потрібна для особистої гігієни, прибирання вдома і навіть використовується для лікування деяких захворювань. Найголовніше - це те, наскільки це життєво важливо для нормального функціонування нашого організму. Ось чому ви повинні приймати його за півгодини до їжі, оскільки це вказує вашому тілу, що наближається час вживання їжі, і тоді ваша травна система почне виділяти шлункові соки, щоб добре перетравити їжу; крім того, що буде вироблятися достатня кількість слини, щоб вона добре змішувалася з їжею при жуванні і коли вона потрапляє в шлунок, їй не буде важко змішуватися зі шлунковим соком.
У клінічному випробуванні, проведеному Технологічним інститутом штату Вірджинія, яке було представлено на конгресі Американського хімічного товариства в Бостоні, США, було показано, що вода може допомогти вам схуднути. Це дослідження є вагомою причиною для того, щоб ви почали пити просту воду за 30 хвилин до їжі.

Пропоную взяти до уваги наступні рекомендації:
1. Уникайте замінювати їжу споживанням природної води.
2. Намагайтеся споживати лише ту воду, яка потрібна вашому тілу, і не зловживайте споживанням води, оскільки ваше тіло також зазнає наслідків.
3. І пам’ятайте, що воду потрібно пити одночасно і ніколи не холодну.

«Приймаючи під час їжі, вода зменшує приплив слинних залоз; і чим холодніша вода, тим більша шкода шлунку. Крижана вода або лимонад, прийняті з їжею, зупиняють травлення, поки тіло не надасть шлунку достатньо тепла, щоб дати йому змогу відновити своє завдання. Чим більше рідини вводиться в шлунок під час їжі, тим важче перетравлюється їжа; тому що спочатку рідина повинна вбратися ”. Поради щодо дієти. С. 504; 1884 рік.

Я хочу жити здорово! І ти?

Автор: Мирна Єра Сегура
Бакалавр харчування
Професор Університету Лінди Вісти