У клінічному випробуванні, проведеному Технологічним інститутом штату Вірджинія, яке було представлено на конгресі Американського хімічного товариства в Бостоні, США, було показано, що вода може допомогти вам схуднути. Це дослідження є вагомою причиною для того, щоб ви почали пити просту воду за 30 хвилин до їжі.
Пропоную взяти до уваги наступні рекомендації:
1. Уникайте замінювати їжу споживанням природної води.
2. Намагайтеся споживати лише ту воду, яка потрібна вашому тілу, і не зловживайте споживанням води, оскільки ваше тіло також зазнає наслідків.
3. І пам’ятайте, що воду потрібно пити одночасно і ніколи не холодну.
«Приймаючи під час їжі, вода зменшує приплив слинних залоз; і чим холодніша вода, тим більша шкода шлунку. Крижана вода або лимонад, прийняті з їжею, зупиняють травлення, поки тіло не надасть шлунку достатньо тепла, щоб дати йому змогу відновити своє завдання. Чим більше рідини вводиться в шлунок під час їжі, тим важче перетравлюється їжа; тому що спочатку рідина повинна вбратися ”. Поради щодо дієти. С. 504; 1884 рік.
Я хочу жити здорово! І ти?
Автор: Мирна Єра Сегура
Бакалавр харчування
Професор Університету Лінди Вісти