рекомендацій

П’ять рекомендацій щодо зменшення ризику повторних нападів подагри

При подагрі ми проводимо багато часу, говорячи пацієнтам, «чого не можна робити»: уникайте пива, алкоголю, червоного м’яса тощо. Однак корисно сказати їм, що “вони повинні робити, щоб вилікувати подагру.

  1. Одним із пусків для нападів подагри є зневоднення. Недавні дослідження показують, що 5-8 склянок споживання води води зменшує ризик рецидиву на 40%. Припускаючи, що зневоднення може бути головним фактором, що викликає напади подагри, і що питна вода - це простий засіб, який допомагає зменшити ризик повторних нападів. Підтримка достатнього споживання рідини допомагає запобігти гострим нападам подагри та знижує ризик утворення каменів у нирках у людей із подагрою. Дегідратація, уповільнення виведення сечової кислоти нирками, що випадає в осад кристалів у суглобах.

Вода не повинна замінювати лікування, призначене лікарем, а скоріше доповнювати.

  1. Подібним чином інші дослідження показали, що люди, які п'ють знежирене молоко мають менший ризик розвитку подагри.

Однак соєве молоко підвищує рівень сечової кислоти в крові на 10%. Найбільш правдоподібним поясненням є те, що молоко багате оротовою кислотою, що сприяє виведенню сечової кислоти нирками.

  1. Ще одним профілактичним заходом є прийом ягоди (кавун, полуниця, малина) і овочі.

Існує мало доказів того, що такі овочі, як гриби або гриби, підвищують рівень сечі, якщо робити це помірно.

  1. робити вправа або Прогулянка принаймні півгодини на день. Заняття спортом допомагають підтримувати фізичну форму, спритність та втрату ваги.
  2. Зробіть Фармакотерапія Як зазначив ваш ревматолог, якщо у вас є сумніви, попросіть його пояснити.

ЛІТЕРАТУРА

  1. Сабурін Г. Знежирене молоко та вода: боротьба з подагрою. Немічна перспектива. 2010 травень-червень; 7 (3): 18.
  2. FitzGerald JD, Mikuls TR, Neogi T, Singh JA, Robbins M, Khanna PP, Turner AS7, Myslinski R, Suter LG. Розробка Американського коледжу ревматологічних електронних клінічних показників якості подагри. Arthritis Care Res (Hoboken). 2018 травень; 70 (5): 659-671. doi: 10.1002/acr.23500. Epub 2018 12 квіт.