печива

Здорове шоколадне печиво

Смачний рецепт, щоб насолодитися шоколадне печиво для фітнесу! І найкраще, вам потрібно всього 3 інгредієнти, щоб це печиво було багатим білком і клітковиною.

Щоб приготувати 6 печива (3 порції), вам знадобиться: 1 конверт Шоколадний крем Exante, 60г злаків (ми використовували кукурудзяні пластівці але ви можете замінити їх надутим рисом або пшеницею), 70г 80% темного шоколаду і 100 мл Вода.

Крок 1.

Важить 60г кукурудзяні пластівці і шафалос, щоб отримати дрібніші пластівці.

Крок 2.

Ми будемо використовувати Шоколадний крем Exante приготувати низькокалорійний мус, багатий білками та поживними речовинами.

Для його приготування змішайте вміст пакетика зі 100 мл холодної води та перемішуйте електричним міксером приблизно 60 секунд, поки не буде досягнута бажана текстура.

Крок 3.

Плавиться 70г темний шоколад (ми рекомендуємо не менше 70%) на водяній бані.

На наступному кроці ми використаємо його для змішування з кукурудзяними пластівцями.

Крок 4.

Коли шоколад розтане, змішайте з кукурудзяними пластівцями, щоб усі вони були покриті шоколадом.

Тепер сформуйте на пергаментному папері невеликі горбки у формі печива і залиште охолоджуватися в холодильнику на 30 хвилин.

Крок 5.

Виймаючи печиво з холодильника, додайте трохи шоколаду Exante, намазаного поверх кожного печива. І ви вже маєте своє здорове печиво!

Надзвичайно простий і смачний рецепт, яким може насолодитися вся родина!

Живіть здорово з exante

Зберігати

Продукти, багаті білком і клітковиною, виготовлені з 27 вітамінів та мінералів. Ідеальний варіант, якщо ви хочете схуднути або контролювати свою вагу!

Підтримка

Приєднуйтесь до нашої приватної спільноти у Facebook та заручіться підтримкою інших, хто прагне досягти подібних цілей.

Здорові рецепти, поради щодо фізичних вправ та харчування - все, що потрібно для здорового життя!

Фітнес

Залишайтеся у формі з нашим Тренувальним планом, розробленим для схуднення та тонусу вдома та адаптованим до всіх рівнів!