Дріжджові інфекції шкіри поширені серед багатьох людей. Розвиток грибка нігтів на ногах можна пояснити багатьма причинами, включаючи вірус кандиди або дріжджі у вашому організмі. Грибок нігтів на ногах, також відомий як оніхомікоз або tinea unguium, є досить поширеною грибковою інфекцією, серед якої близько 3-12% населення страждає на цю хворобу. Люди похилого віку, а також люди з ослабленою імунною системою, наприклад пацієнти, які проходять хіміотерапію, мають більший ризик розвитку грибка нігтів. Якщо у вас грибок нігтів, ваші нігті будуть жовтуватими або зеленуватими, ламкими, потовщеними, з білими плямами на нігтьовій пластині. Також ваші нігті можуть від’єднатися від шкіри або нігтьового ложа і відчути біль навколо нігтів. [1]
Зміст
Що їсти при грибку нігтів?
Грибок нігтів або будь-який інший тип грибка нігтів на ногах неприємний, і лікування цих станів може зайняти багато часу. Як спосіб внутрішньої боротьби з дріжджовою інфекцією ви можете змінити свій раціон, вживаючи продукти, які можуть боротися з шкідливими бактеріями. Такі продукти мають протигрибкові властивості, і крім того, вони підсилюють вашу імунну систему, щоб вона могла захистити ваш організм від таких інфекцій. Продукти, які ви можете їсти для боротьби з грибком нігтів на ногах: часник, йогурт, фрукти та овочі, кайенський перець, насіння гарбуза, імбир, яловичина, що годується травою, лосось та кокосова олія .
Фрукти та овочі з протигрибковими властивостями включають шпинат, брокколі, огірок, білі персики, помідори, банани, пастернак, кольрабі, фініки, коричневі груші, цибулю, ріпу та білі нектарини. Кокосова олія є потужним протигрибковим засобом, що містить лауринову та каприлову кислоти, які допомагають боротися із переростанням грибків. Що стосується йогурту, це пробіотик, який допомагає присутність хороших бактерій, контролює баланс рН і вбиває клітини Candida. Інші продукти з пробіотиками, які ви можете включити у свій раціон, - це сира квашена капуста, кефір та комбуча. Насіння часнику та гарбуза є центром протигрибкових, противірусних та антибактеріальних властивостей, які є надзвичайно важливими для боротьби з мікроорганізмами, що негативно впливають на ваше здоров’я. Яловичина, що харчується травою, насіння гарбуза та лосось містять жирні кислоти омега-3, [2] [4]
Чого слід уникати при грибку нігтів?
Вживання дієти, наповненої продуктами з протигрибковими властивостями, - це лише половина підходу до лікування грибкових інфекцій стопи. Також життєво важливо уникати продуктів, які можуть сприяти росту грибків, щоб уникнути будь-яких контрпродуктивних результатів вживання протигрибкової їжі. Продукти, яких слід уникати, якщо у вас грибок нігтів, включають; Цукор та штучні підсолоджувачі, кава або чай, арахіс, білі вуглеводи, такі як білий хліб, білий рис і біла паста, масло, алкоголь, а також продукти харчування або напої з дріжджовим компонентом, такі як соєвий соус, сир та гриби. [2] Їжа та напої з простими цукрами та штучними підсолоджувачами, такими як газована вода, печиво, морозиво та тістечка, забезпечують гриби енергією, необхідною їм для процвітання. [4]
Причини грибка нігтів
Грибок нігтів на ногах, як правило, є ознакою дисбалансу шкідливих бактерій до хороших бактерій. Іншими словами, погані бактерії, такі як дріжджі та гриби, переважають корисні бактерії. Як результат, ви можете розвинути грибкові інфекції, які можуть з’явитися на вашій шкірі, тобто грибок нігтів. Інші фактори, які можуть призвести до розвитку грибка нігтів на ногах, включають; наявність мікозу, стовбура псоріазу, проблем із кровообігом, контакту з грибком, наприклад, у басейні, пошкодження нігтів, надягання брудного або поганого взуття та шкарпеток. До видів грибків, які можуть спричинити грибкову інфекцію нігтів, належать; Дерматофіти - гриби, які ростуть на шкірі, волоссі та нігтях, дріжджах та недерматофітах, таких як цвіль, які часто ростуть у грунті. [1]
Завершення
Грибок нігтів на ногах часто є результатом заростання дріжджових організмів. Можливо, це може бути в кишечнику, оскільки резервуаром для дріжджів в організмі є травний тракт. Тому боротьба з грибком нігтя на ногах від того, що ви їсте, і уникання їжі буде корисним для усунення захворювання. На додаток до зміни дієти, добавки, що містять біфіди та ацидофільні бактерії, які є здоровими бактеріями, будуть корисні для відновлення природного балансу організмів у вашому організмі. [3]