Автор: Лора Чебальос
Що стосується родючості, перше, що спадає на думку, - це образ жінки, але, як ми всі знаємо, завагітніти на роботі на двох. Якщо ви чоловік і хочете розширити сім'ю разом зі своїм партнером, є різні продукти, які покращують якість сперми, а деякі смачні дуже смачно.
Що їсти, щоб бути більш родючим?
У 2012 році дослідження, опубліковане в Journal Biology of Reproduction, зазначило, що вживання 75 грамів волоських горіхів протягом 12 тижнів підвищує життєздатність сперми та покращує її якість.
Сьогодні нові дослідження вчених з Університету штату Делавер підтверджують знахідку. Фахівці встановили, що вживання волоських горіхів значно покращує якість сперми, зменшуючи пошкодження клітин, які її утворюють.
Дослідження показують незначне покращення якості сперми, але не менш значне для цього.
Отже, якщо ви бажаєте розмножуватися найближчим часом, одним із способів поліпшити ефективність у цій галузі є включення горіхів у свій раціон. Найкраще: вони смачні.
Арахіс, кеш'ю, фундук ... ні! Працюють лише волоські горіхи, оскільки вони містять більшу кількість альфа-ліноленової кислоти, природного джерела омега-3 жирних кислот, відповідальних за покращення якості сперми.
Ми залишаємо вам смачні рецепти з волоськими горіхами, щоб ви могли включити їх у свій раціон.