Дієта з медитацією та великою кількістю овочів
Чи знали ви, що поєднання йоги та очищувальної дієти може дати чудові результати для очищення вашого тіла та зробити розум більш збалансованим? Ну, не пропустіть йогу-детокс-дієту - однотижневу альтернативу, яка допоможе вам почуватись набагато краще.
Йога та очищення організму від вільних радикалів та токсинів - відмінне поєднання для схуднення, відновити енергію, крім того, щоб виглядати і відчувати себе молодшим.
Хоча, виконуючи цю дієту, ви зможете скинути кілька кілограмів, його головна мета - детоксикація та очищення організму від шкідливих токсинів та вільних радикалів. Вибираючи, яку їжу вживати, а яку ні, а також велику кількість води та деякі пози йоги протягом тижня, ви зможете очистити своє тіло та почуватись набагато краще.
- Заняття йогою допоможе детоксикації вашого тіла. Різні позиції співпрацюватимуть для виведення токсинів через травну та лімфатичну системи. Крім того, практика цієї давньої дисципліни і ваші дихальні вправи вони допоможуть вам розслабитися і звільнити розум, допомагаючи організму вирішити свої внутрішні проблеми, спілкуючись із самим собою.
- Практика різні асани і можливість займатися йогою майже де завгодно є важливою частиною цієї детокс-дієти.
Майте на увазі, що процес детоксикації може викликати у вас втому, відчуття втоми, але не хвилюйтеся, це нормально. У моменти, коли вам погано, випивайте склянку теплої води зі спокоєм.