Тут є нове щотижневе меню. Це не те, що ви робите це на лист; Це досить надихає, так що між вашими звичними рецептами та моїм ми можемо рухатися вперед на тиждень. Багато разів вам не вистачає ідей, і таким чином ви можете побачити частину моєї пропозиції, і виявляється, вам так хочеться.
І як я завжди кажу вам, уявіть себе на мить, трохи спокійніше, в супермаркеті чи на ринку. Роблячи покупки з обережністю та з головою, шукаючи сезонні пропозиції, враховуючи свої страви та вечері, щоб уникнути стресу в останню хвилину та звичного «ти не знаєш, що одягнути», і насолоджуйся, наскільки це можливо, до момент збору вдома, правильно організувавши покупку.
Між однією ситуацією та іншою різниця може становити лише чверть години. Цей час нікуди не йде, і ваше перебування на кухні буде більш корисним, і я кажу вам з досвіду.
Намагайтеся зробити покупки на цьому тижні трохи приємнішими. Я давно намагаюся вас переконати і особливо з того часу, як написав цей пост.
Щотижневе меню | 3 тиждень
| Понеділок | Салат Цезар | Російські стейки з сиром | Груша | Цільнозерновий морквяний пиріг | Кастильський суп | |
| Вівторок | Пісна з помідором і парою смажених яєць | - | Яблуко | Ківі | сир і собрасада "href =" https://webosfritos.es/2012/02/crujientes-medallones-de-pollo-queso-y-sobrasada/ "target =" _ blank "rel =" noopener noreferrer "> Курячі нагетси | |
| Середа | Рибний суп | Яловичий стейк на грилі | Подорожник | Мадлен | Салат із зеленої квасолі | |
| Четвер | Овочі на грилі | Хрусткі кальмари | Мандарин | Хліб з оливками | Хромескіс | |
| П’ятниця | Салат з авокадо з смаженою картоплею та цибулею | Любина в духовці | Йогурт з фруктами | Ананас | Лаконська піца | |
| Субота | Фабада стиль моєї матері | - | Квіти манчегасу | Помаранчевий | Варені артишоки | |
| Неділя | Чорний рис | Сир і шинка Суфле | Торт з солодкого мигдалю | Яблуко | Картопляний омлет гратен |
Уточнення
я знаю може підготуйтеся заздалегідь:
- Пісні: їх потрібно готувати заздалегідь, вони багатші. Якщо у вас немає доступу до пісних, ви можете зробити їх із шматочком свинячої корейки з соковитої частини. Сьогодні не режим, день - це день ...
- Рибний суп: його ідеально приготувати напередодні, просто щоб зварити з локшиною безпосередньо перед подачею. Для цього рибного супу я зазвичай використовую трохи товстої локшини.
- Запечений морський окунь: його набагато краще свіжоприготованого, але коли він має соус, він добре тримає як тупер, так і готуючи його напередодні ввечері.
Вони повинні бути готові на даний момент:
- М'ясо на грилі.
- Овочі, але якщо у вас залишилось, на ніч вони дуже смачні при легкому нагріванні в мікрохвильовці, і ви завжди можете подрібнити і приготувати з ними соус, щоб покласти його на будь-які бобові.
- Салат з авокадо з картоплею і смаженою цибулею: ви можете залишити підготовлені інгредієнти окремо і зібрати їх на даний момент разом з рожевим соусом. Ви також можете підготувати шпажки і зробити їх в останню хвилину.
З рецепти вихідних:
- На вихідні я пропоную фабаду, як її роблять вдома, і час від часу дуже приємно спокійно насолоджуватися бобовими, не поспішаючи з тижнем. Кожна область має свої рецепти та хитрощі.
- На неділю чорний рис з підробленими айолі, який нам усім дуже подобається вдома, і дуже просте суфле, яке, хоча ви знаєте, воно багато втрачає, коли його виймають з духовки, - це смачний рецепт.
Щодо десерти:
- Багато фруктів, у п’ятницю з йогуртом.
- На вихідні я вибрав квіти Ла-Манча, яких ми давно не їли, і солодкий мигдальний торт, дуже простий, і якщо ви ще не спробували, він все одно сподобається.
Інший зміст
Пам’ятайте, що ми щодня публікуємо інші пропозиції в соціальних мережах - Facebook, Twitter, Instagram та Pinterest—. Ви насмілюєтесь слідувати за нами в них? Все дуже просто: тут я пояснюю, як.
Ах! і не викидайте їжу: покладіть скоригований раціон і переробіть залишки, щоб заощадити та відповісти.