Система Diet Alba може бути найкращою альтернативою для початку схуднення.

кілограмів

Дотримання строгого плану харчування завжди буде коштувати нам багато роботи, тому що робочі зустрічі або з друзями можуть бути хаосом, оскільки це випадки, коли ми не маємо контролю над тим, що ми їмо, однак, тут ми маємо рішення, щоб незалежно від вашої соціальної ситуації зобов’язань ви можете продовжувати піклуватися про себе.

Це система Diet Alba, яка є дуже простою і, зокрема, має три переваги:

1. - У вас є допомога через чат
2. - Він має браслет для синхронізації вашої діяльності
3. - Це вчить вас готувати швидко і легко

Принцип роботи дуже простий:

По-перше, ви повинні фізично піти на консультацію, щоб дієтолог знав, які у вас харчові звички, знав індекс вашої маси тіла, а також синхронізував мобільний пристрій та годинник для кращого контролю.

У публікації, зробленій "Elle", на цю тему сказано, що всі ми маємо запас 2 або 3 кілограми, який наше тіло має для надзвичайних ситуацій, і, отже, ми можемо давати енергію нашому тілу, коли це потрібно (через коли ми помиляємось) Однак проблема виникає, коли зайвих кілограмів стає більше, отже, нам доводиться робити деякі дієтичні зміни, уникаючи цукру та гідратів.

З чого він складається:

Експерт з питань харчування Белінда Сантос Альба каже, що не потрібно голодувати, щоб скинути зайві кілограми, найкраще те, що цей метод дозволяє адаптувати деякі звинувачені смаки до дієти.

Їсти потрібно 5 разів на день: Сніданок, обід, обід, перекуси та вечері, в яких ми повинні додати овочі та білок у три основні продукти, а також уникати споживання зайвого цукру та вуглеводів.

Рецепти, що додаються до програми, дуже прості у виготовленні, а також це дозволяє вам мати різноманітне меню, щоб не нудитись завжди їсти одне і те ж.
За допомогою браслета можна зареєструвати всі ваші фізичні навантаження, щоб почати врівноважувати споживані калорії, і це також дозволяє вам реєструвати розвиток вашої ваги, і це більше, коли у вас є якісь питання, існує ексклюзивна чат, щоб вирішити будь-яке занепокоєння.

Що ви дізнаєтесь:

- Так, можна жити без хліба, тому що відмовитись від їжі дуже важко, але саме калорії потрібно припинити, щоб скинути ці кілограми, як би важко це не було.
-Ви не повинні нічого забороняти, оскільки згодом наслідки гірші, оскільки ви споживаєте вдвічі більше.
-Краще сказати, що ти задоволений, щоб вони не змушували тебе їсти, тому що якщо ти скажеш, що сидиш на дієті, вони заохочуватимуть її порушити.

-Ви повинні намагатися залишатися мотивованими, а воля є важливою.
-У дієті імпровізація - це щось, що не працює, необхідно планувати харчування.
-Існує велика різноманітність продуктів, які є дуже поживними, смачними та допомагають схуднути.
-Якщо ви вирішили пропустити дієтичний день, спробуйте переконатися, що те, що ви їсте, вам дійсно подобається, щоб не бути винним.

-Припиніть одержимість і відкладіть вагу, оскільки не рекомендується зважуватися щодня, можливо, кожні п’ятнадцять днів є найбільш доцільним, щоб уникнути розчарувань.
-Якщо у вас солодкі зуби, зупиніть свій вибір на желе, оскільки це найкраща альтернатива.