Скільки калорій потрібно моєму організму?

Розуміння того, як працює ваш метаболізм і скільки калорій насправді потрібно вашому організму, допоможе вам скласти план досягнення своїх цілей, будь то збереження, набір або схуднення.

швидкість

Просто: 1 980,00 дол

Налаштуйтеся на свій метаболізм Спалюйте більше жиру!

Знання вашої BMR має вирішальне значення для отримання результатів за допомогою плану харчування.

Подивіться, скільки калорій споживає ваше тіло під час відпочинку.

Годуйте своє тіло правильним способом, щоб уникнути застою.

З’ясуйте, чи у вас повільний обмін речовин, щоб зрозуміти невдалі спроби схуднути.

Відстежуйте, як змінюється склад вашого тіла за допомогою сканування DEXA, щоб зрозуміти, як їжа впливає на ваш жир, м’язи та кісткову масу.

Досягайте своїх цілей!

Ваша базальна швидкість метаболізму (BMR) становить приблизно 70 відсотків усієї енергії, яку споживає ваше тіло.

Уявляє кількість калорій, необхідну для підтримки основних функцій у спокої (наприклад, серцебиття та дихання).

Визначення точної кількості калорій, які ви спалюєте в стані спокою, має вирішальне значення, якщо ви намагаєтеся схуднути або наростити м’язову масу.

Ось чому знання вашого рівня базального метаболізму дуже важливо для досягнення ваших цілей.

Як проводиться метаболічний тест TMB ?

Ефективна підготовка дуже важлива, оскільки ТМБ дуже чутливий. На нього впливає безліч факторів, включаючи довкілля, генетику, гормони, стрес, рух та травлення.

Протокол перед тестом:

  • Уникайте вправ за 12 годин до, а також їжі, тютюну, алкоголю та кофеїну принаймні за 5 годин до цього.
  • Продовжуйте приймати призначені ліки за рекомендацією лікаря.
  • Відвідайте тест у зручному одязі

Під час тесту

  • Все, що вам потрібно зробити, це зручно розслабитися на стільці, дихаючи через маску.
  • За допомогою маски ми обчислюємо кількість споживаного кисню за цей час.
  • Ми рекомендуємо мовчати мобільний телефон і не використовувати його під час тесту.
  • Зверніться до свого спеціаліста, щоб проаналізувати ваші результати.

Будьте готові до вашого візиту.

  1. Перед дослідженням необхідний пост не менше 4 годин
    (можна пити тільки воду).
  2. Обмежте фізичну активність за 1 день до цього (не займайтеся).
  3. Уникайте вживання кофеїну або будь-якого іншого стимулятора в день дослідження.
  4. Не вживайте алкоголь принаймні за 12 годин до дослідження.
  5. Носіть зручний одяг.

Щоб зарезервувати місце на Fitbody та скласти іспит TMB