Експерти медичного університету Нью-Йорка вивчили зв’язок між дієтою та вуграми - вони з’ясували про сироватковий білок!
Причини виникнення прищів у дорослих
Якщо хтось страждає від такого неприємного стану шкіри, як прищі у дорослих, вони намагаються знайти причину за прищами та плямами. Дерматологи найчастіше називають звички догляду за шкірою, ліки, гормони та харчові звички як можливі причини. На диво, останні також включили сироватковий білок до списку підозрюваних. Хоча різні білкові напої можуть бути корисними для зменшення ваги та зниження рівня холестерину, надмірне їх споживання може навіть спричинити вугрі, хоча дослідження в цій галузі ще не завершені.
Не всі, але сироватковий білок може викликати прищі
Експерти медичного університету Нью-Йорка вважають, що надмірне споживання сироваткового білка та збільшення появи вугрів можуть бути сильно корельованими. Харчові звички сильно сприяють розвитку вугрів, тому їжа з високим глікемічним індексом (їжа з високим вмістом вуглеводів/цукру, яка швидко підвищує рівень цукру в крові), споживання знежиреного молока, а нещодавно і сироватковий білок це, здається, підтверджує. Численні тематичні дослідження доводять, що поява прищів у дорослих є поширеним явищем серед тих, хто нарощує м’язову масу, особливо за допомогою сироваткового білка. На щастя, це не загальний фактор ризику - це означає, що не кожна шкіра чутлива до сироваткового білка, не всі мають прищі або вугрі. Але якщо ми спостерігали це, ми уникаємо таких підготовчих заходів, - пропонують вони.
Дослідження виявили значний зв’язок між білком та вуграми
В даний час зв’язки між дієтою та вуграми вивчаються в різних експериментах, щоб допомогти тим, хто бореться з проблемою, отримати якомога більше порад. Один з таких експериментів розглядав спортсменів, які почали вживати сироватковий білок для бодібілдингу. Результат був дивовижним: тоді як прищі на 50% розвивались на звичайній дієті, а на 100% - на дієті з сироваткового білка. В іншому дослідженні брали участь 30 дорослих спортсменів (11 жінок та 19 чоловіків). У чотирнадцяти пацієнтів спостерігали за прищами, і 22 з них споживали сироватковий білок як добавку. Результат: "Доведено, що використання білкових добавок суттєво пов’язане з появою та погіршенням прищів".
2-3 місяці покажуть вам, що таке істина
Хоча потрібні більш ретельні, переконливі дослідження, результати наукових досліджень також підтверджуються повідомленнями дерматологів про те, що прищі часто покращуються, коли сироватковий білок вилучається з раціону і спалахує знову, коли він переробляється. Пацієнтам, які не бажають шукати ліки, зазвичай рекомендується виключити сироватковий білок зі свого раціону на 2-3 місяці та спостерігати за можливим поліпшенням стану.
Дієта та догляд
Іншим потенційним зв’язком між сироватковим білком та прищами є те, що сироватка може підвищувати рівень інсуліну та фактора росту. "Сироватка може сприяти виробленню пептиду в кишечнику, який потім стимулює вироблення інсуліну", - говорить Ріссетто. "Відомо, що інсулін посилює ефекти вироблення шкірного сала, що може призвести до ідеального середовища для прищів".
Тому бажано підтримувати споживання сироваткового білка в розумних межах, якщо ми схильні до вугрів, і спостерігати, чи не спостерігається посилене утворення вугрів після молочних продуктів. Якщо ми помітимо це і уникаємо дратівливих продуктів, а також за допомогою ретельного очищення обличчя та цілеспрямованого догляду, ми можемо запобігти цим проклятим плямкам!