Сир є одним з улюблених продуктів іспанців, але його високий вміст жиру змушує багатьох обирати сорт свіжого сиру, щоб зберегти лінію
Час читання: 2 '19 червня 2020 - 03:00 Оновлено 03:01
Сир є одним із найбільш споживаних продуктів у наших будинках, крім того, що він є одним з найбільш експортованих за кордон. Безперечно, одна з їж, яку багато хто віддає перевагу, однак, завжди була в перешкоді для дієтологів через високий вміст жиру, що робить нас жирними. Звичайно, ми не повинні зловживати не молочними продуктами. Але для тих, хто хоче схуднути або підтримувати лінію, а любить сир, вони замінили сирений, напівпросолений, овечий, манчий сир тощо. для свіжого сиру.
Це їжа, виготовлена з овечого молока, яка піддається дуже низькому періоду дозрівання, отже, це вологі сири з коротким часом консервації, тому важливо споживати їх після придбання, і зарезервуйте їх на найкоротший час у холодильнику.
Загальновідомо, що ті, хто намагається підтримувати здорове життя, включають цей молочний сорт у свій раціон, особливо на сніданки, закуски та вечері. Гарна порція свіжого сиру та легкий сон.
Чи свіжий сир настільки корисний для нашого організму, як здається?
Відповідь проста і зрозуміла. Свіжий сир не відгодовується, оскільки це дуже здоровий варіант, який допомагає вам залишатися в ідеалі. Про причини легко сперечатися. Якщо взяти за орієнтир споживання 100 грамів, кількість споживаних калорій дуже низька: всього 62. З іншого боку, вміст солі низький, 0,87, тоді як жир не перевищує 0,5 грама. До цього слід додати, що цей легкий продукт містить 0% цукрів.
Маючи на увазі ці дані, відмінності з вилікуваним сиром є жахливими, беручи до уваги, що вилікуваний сир становить близько 500 калорій.
Але не варто недооцінювати енергетичну цінність, яку надає свіжий сир, оскільки, незважаючи на те, що він є здоровою їжею, вміст його білка дуже високий, саме тому він є молочним продуктом, який використовують спортсмени., оскільки вони допомагають м’язам регенерувати волокна, як і інші продукти, такі як стейки або яйця.
Ідеальний час для споживання свіжого сиру
Ще однією перевагою свіжого сиру є те, що його можна вживати в будь-який час доби, оскільки, як ми вже говорили, він абсолютно не дає жиру, а також легко засвоюється в травній системі. Тому будь-який тип салату, до складу якого входить інгредієнт білий сир, є здоровим і легким варіантом. Він також добре поєднується з шинкою або лососем, і ви навіть можете перетворити його на своєрідний йогурт, якщо побили. Якщо замість цього ви вирішите споживати його між прийомами їжі як аперитив, ви зробите ставку на ідеальний продукт, щоб не набирати вагу.
Коротше кажучи, ідеальний продукт, щоб зберегти здоров’я та бути на зв'язку.