Сьогодні я хочу навчити вас деяким вправам, які більше спрямовані на естетику нашого обличчя, зокрема ви зможете привести в тонус всі м’язи навколо очей, у нижній і верхній повіці. Це ділянка обличчя, яка іноді починає погіршуватися після сорока років, іноді навіть набагато раніше, це залежить від генетики кожної людини, забруднення, якому вона піддається щодня або просто щодня. людина.

Ця вправа відновить проблему відносно швидко, якщо ви зробите це правильно і принаймні три-чотири рази на тиждень. Я маю на увазі відносно швидко через кілька місяців, тому що, можливо, трохи більше цього, якщо проблема серйозна або вже глибоко вкорінена.

Як зміцнити контур очей і повік?

Для здійснення руху потрібно розташувати пальці трохи нижче області темних кіл. Ви відчуєте край очноямкової кістки, який ще називають кістковою ямкою. Депресія нижче очноямкової кістки, як правило, пов’язана з втратою жиру у верхній щоці.

очей

вправи для обличчя Можливо, це не допоможе вам у вирішенні проблеми втрати жиру, але якщо ви зробите це правильно і правильно, це вплине на підтримку області навколо очей у хорошій формі та в хорошому стані.

Ця порожнеча або депресія також можуть бути спричинені слабкими та пухкими м’язами навколо очей.

Ці розслаблені м’язи можна вдосконалити вправою, яку я збираюся показати вам далі. Коли ці м’язи будуть в тонусі, депресія та темні кола зникнуть або, принаймні, стануть менш помітними.

Після нанесіть на шкіру деяку мастило навколо очей, слід розташувати пальці, як я вже казав тобі. Тиск буде м’яким, але цього буде достатньо, щоб надати опору м’язам навколо очей. Тепер, зберігаючи легкий опір, міцно закривши очі, ви відчуєте, як м’язи нижнього та верхнього століття інтенсивно скорочуються.

Ви повинні скоротити повіки, особливо нижні. Ви не можете зламати своє обличчя, виконуючи цю вправу, і ви також не повинні хмуритися. У цих речах немає потреби, і вони мають зворотний ефект, тому пропоную звернути особливу увагу.

Ви повинні утримувати кожне скорочення секунду-дві. Я зазвичай роблю три-чотири підходи по 25 повторень і роблю цю вправу майже щодня.

До речі, вдалий час доби це робити вранці перед тим, як встати, це дуже освіжає та відновлює.

Якщо ви зробите це, як я поясню, через кілька місяців ви побачите покращення форми м’язів та шкіри навколо очей. Це справді ефективна вправа для зміцнити м’язи навколо очей а також для профілактики і навіть усунення повік з капюшоном - проблема, яка вражає багатьох людей через недосип, стрес або інші фактори.

Вправи для йоги для обличчя, яких я навчаю вас у блозі, також дуже хороші, поєднуйте їх, і ви зможете носити кращий образ щодня.

Поставтеся до цього серйозно і почніть сьогодні, напевно, коли ви почнете помічати хороші результати, які це дасть вам, ви зробите це без зусиль.