Що таке диво-дієта?
Так що ми можемо розрізнити, коли ми стикаємось з диво-дієта і тоді ми мусимо піти від цього, бо це не допоможе схуднути здоров’ям, але може зіпсувати наш метаболізм, спричиняючи раптове падіння ваги, яке ми швидко відновимо пізніше, ми залишаємо вам трохи характеристики які мають такий тип дієти:
Ось деякі особливості диво-дієти, Серед них можна назвати деякі популярні, такі як дієта Дюкана, Аткінса, Монтіньяк, ананасова дієта, дієта групи крові, дієта з артишоку або грейпфрута, дієта з Беверлі Хіллз, нульова дієта, дієта Скардейла, дієта Хааса, дитячого харчування, яблуко, 5 днів, серед інших.
Навіщо триматися подалі від диво-дієт?
Основні передумови здорового схуднення свідчать про це дієти повинні відповідати кожній людині, тому, відповідно до певних рис, уподобань та звичок, має бути розроблена дієта, пристосована до кожної людини. Що ще, дієти повинні бути збалансованими і це гідно, не виключаючи їжу, а споживаючи їх у відповідних кількостях.
З іншого боку, щоб здоров'ям не нехтувати при спробі схуднути, Це завжди бажано не худнути різко. За підрахунками, втрата більше 1% від поточної маси тіла на тиждень породжує більше зменшення м’язів і кісток, ніж жиру, що зменшує базальний обмін, ставить організм в енергозберігаючу функцію, а також передбачає ефект зворотного відскоку.
Крім того, правильне і здорове харчування для схуднення вона повинна бути стійкою з часом, щоб ми могли поступово зменшувати вагу тіла, не страждаючи, тому що якщо ми відчуваємо, що йдемо на жертву, голодуємо, і ми диваки для того, щоб їсти те, що вказує дієта, ми навряд чи зможемо продовжувати з цією стратегією довго.
І останнє і головне, дієта, яка дозволяє нам схуднути, не нехтуючи своїм здоров’ям ефективно змінювати наші звички їжі, навчаючи нас жити з усіма видами їжі, показуючи нам, що можна насолоджуватися їжею та їсти все, дбаючи про здоров’я та досягаючи здорової ваги.
Все це, що характеризує здорове харчування, - саме те, що диво-дієти, Отже, якщо ми шукаємо причини врятуватися від чудодійних дієт, очевидно, що їх досить багато, і ми можемо сказати, що вони призводять до нестачі поживних речовин, вони змінюють метаболізм нашого організму, вони, як правило, грають із нашим здоров’ям на користь гроші, вони не змінюють харчових звичок, вони нас розчаровують, вони змушують нас страждати за те, що обмежуємо їжу максимум і багато разів, за те, що змушуємо нас голодувати. Як ніби цього було недостатньо, вони зумовлюють нас до рикошету багато разів, а це означає, що дивовижні дієти далеко не допомагають нам, а товстять.
По-перше, диво-дієти виглядають дуже привабливо, пропонуючи нам магічне рішення втратити вагу без зусиль. Після того, як ми розпочали дієту, ми відчуваємо, що підтримувати її не так просто, як ми думали, але навіть незважаючи на це, ми засудили себе: "Я з цим змирюся, це всього два тижні ...". Таким чином, з самого початку диво-дієти ми маємо менталітет у її кінці, бо коли він закінчиться, я зможу розслабитися, перестати самозаборонятися їсти хліб, який мені так подобається, або я можу припинити готувати лише для я, що відрізняється від решти моєї родини.
І нарешті, коли диво-дієта закінчується, ми далеко не насолоджуємося найменшим досягнутим вагою, ми компенсуємо час обмеження неправильний контроль за їжею і наше тіло, яке було налякане стільки скороченням палива, економить більше і готується до нового періоду дефіциту. Таким чином, диво-дієта не залишає нічого, крім ваги, що дорівнює або перевищує вагу, яку ми мали при її запуску, вона не допомагає нам контролювати те, що ми їмо, а навпаки, вона сприяє відсутності контролю, а також лякає і змінює метаболізм нашого організму.
Це більше, ніж достатньо причин, що в цей час року, коли всі ми хочемо схуднути на кілька кілограмів ваги, ми рекомендуємо зберігати спокій, терпіння та триматися подалі від диво-дієт.