Додайте цей вміст до вибраного

Отримайте доступ до своєї особистої області та відкрийте всі її функціональні можливості

схуднення

Додайте цей вміст до вибраного

Отримайте доступ до своєї особистої області та відкрийте всі її функціональні можливості

Ви хочете схуднути? Чудово, але будьте обережні з методом, якого ви дотримуєтесь: є дієти, які можуть бути дуже небезпечними, і замість того, щоб допомогти вам набрати здорову вагу, вони вплинуть на ваше здоров’я.

Не довіряйте примхливим дієтам. Дізнайтеся, в чому вони насправді

Для деяких людей схуднення є необхідністю за станом здоров'я. І так само законно хочеться скинути кілька кілограмів з естетичних міркувань, щоб почувати себе добре. До них всілякі дієти та рішення: одні можуть бути ефективними, інші менш ... а треті насправді недоцільні, оскільки вони не тільки марні, але й небезпечні для здоров’я. Ми нагадуємо вам про три речі, про які ви повинні бути дуже чіткими.

1. Дозвіл лікаря не означає ефективність чи безпеку

Чи довіряєте ви тому, що лікар рекомендує? Це не гарантія.

2. Особистий досвід ... не персоналізований

Багато дієт стають модними після публікації книги, де так званий "експерт" ділиться своєю теорією, часто не маючи іншого підтвердження, окрім власного досвіду:

Обидві дієти засновані на поетапному зниженні ваги: ​​спочатку деякі продукти обмежують, а потім поступово знову вводять, залежно від еволюції. До цих дієт їм бракує основного: персоналізації. Кожна людина унікальна, і причини того, чому вони набирають чи не втрачають вагу, унікальні. Немає чужого досвіду чи лікарів, які б вартували.

3. Непереносимість і розлади ... як дивно, правда?

Є й інші "дієти", які йдуть далі, оскільки вони викликають дисбаланс обміну речовин і навіть ризикують розладу харчової поведінки.

Ви хочете схуднути? Виберіть індивідуальну та реалістичну дієту

Найкращий спосіб схуднути - звернутися до дієтолога-дієтолога, який рекомендує дієту, яка відповідає нашим потребам та обставинам: саме вони вказані, щоб допомогти нам схуднути здоровим способом, а не гуру, які «продають» (з або без книг їх) їх ідеальна дієта.