Вони обіцяють дивовижні результати. але іноді диво полягає в тому, що з вами нічого не трапляється. Ми знаємо про довготривалі звички, але хочемо скинути зайві кілограми на літо. Так, є золота середина. Ми розповідаємо вам, що це таке.

Якщо ви будете слідувати цьому, це залежить від того, де ви поставили свою мету, але ви можете втрачати від 1 до 4 кілограмів на місяць, говорить Бранко, тобто від 4 до 16 кілограмів з квітня по липень і з результатами вже з першого місяця, якщо пацієнт мотивований. Ну, я не знаю, що вам сказати. Дива я не знаю, але диво, звичайно. "Як правило, хоча це дещо залежить від особливостей кожної людини, 1 кілограм на тиждень є максимально рекомендованим для адаптації організму до нового складу тіла", - пояснює він.

диво-дієти

Якщо ви вже напівмотивовані, і вважаєте, що це ваша можливість виглядати підшкірно, послухайте, що говорить Фатіма про те, як важливо від 1 до 10 персоналізувати дієту. «А 10. Тіло кожної людини працює по-різному. Є багато змінних, які необхідно враховувати: смаки, конкретні вимоги, ритми та спосіб життя. І саме те, що вони персоналізовані, є одним із ключів для виявлення, чи дотримуєтесь ви чудодійної дієти. На додаток до обіцянки втрати ваги з негайними результатами, ви також можете визнати це, якщо воно сприяє споживанню будь-якого продукту або фізичного препарату, щоб допомогти схуднути.

ЧИ ВИ ПЕРЕМЕЖАЄТЬСЯ ТА ЗАБУДЬ

Жион рекомендує вправляти півгодини на день, чергуючи різні рівні інтенсивності. Здається, я йду геть. Мені потрібно 20 хвилин у швидкому темпі, щоб спалити простий фруктовий йогурт!

ТЕСТ НА ВИЗНАЧЕННЯ (відповідь Так чи Ні)

1 Чи забезпечує це швидко видимі результати?

2Чи обіцяє це чудесні, дивовижні чи невимушені результати?

3 Чи класифікуєте ви продукти харчування як? а? погано? або? дозволено? і? не дозволяється?

4 Чи можна це зробити легко, дотримуючись деяких порад, без допомоги професіоналів?

5 Ви представляєте історії, історії чи відгуки, щоб додати довіру?

6 Чи забороняєте ви вживати будь-яку їжу або групу продуктів?

7 Чи сприяє це заміна будь-якої розетки на? Підготовка? або якась? добавка? або як доповнення до будь-якого з них?

8 Чи потрібно купувати продукти з високими економічними витратами, щоб дотримуватися дієти?

9 Ви характеризуєте будь-який продукт як? Суперфуд? або приписує подвиги деякій їжі?

10 Якщо ви рекомендуєте добавку, чи підтверджує вона результати, лише якщо пізніше дотримуватись дієти та здорового способу життя?

РЕЗУЛЬТАТИ

-1? Так? на будь-яку відповідь у списку = вони, швидше за все, використовують вашу надію на схуднення. Ви можете схуднути, але ви повинні бути послідовними. Дуже ймовірно, що це викликає у вас дефіцит поживних речовин і що це може спричинити ефект відскоку.

-2? Так? = Дуже ймовірно, що це оманлива публікація і може навіть торкнутися межі законності.

-3 чи більше? Так? = Дотримання цієї дієти або методу може погіршити ваше здоров'я.