Вітамін С використовується організмом для росту, відновлення тканин та підтримки здоров’я кісток, хрящів, зубів, судин, сухожиль та зв’язок. Це покращує стан шкіри, а також діє як антиоксидант. Однак, на жаль, організм не в змозі виробляти вітамін С, тому цей водорозчинний вітамін повинен надходити в організм через наш раціон.
Запор
Запор визначається як дефекація менше трьох разів на тиждень. Запор може спричинити сильний біль, оскільки невеликий, твердий і сухий стілець важко спорожнити. Запор зазвичай викликаний неправильним харчуванням, але часто також може бути проблемою погане самопочуття або зловживання проносними.
Вітамін С та запор
Багато людей використовують вітамін С для лікування запорів природним шляхом, зокрема лауреат Нобелівської премії доктор Лінус Полінг. У разі запору, варто вживати від 2000 мг до 5000 мг, двічі на день, вранці та за обідом, згідно з дослідженням, опублікованим у Toronto Sun у червні 2010 року. Таким чином, було показано, що високі дози вітаміну С мають проносний ефект, що робить його надзвичайно ефективним при запорах. Однак занадто висока доза може викликати сильну діарею, тому її спочатку дають лише меншими дозами, а якщо її недостатньо, її можна збільшити.
У плодах багато вітаміну С.
Також корисно приймати вітаміни в організм з продуктами, а не з дієтичними добавками, тому у разі запорів варто вживати більше фруктів з високим вмістом вітаміну С. Ще однією перевагою плодів є те, що вони мають дуже високий вміст клітковини, що також усуває запори. Фрукти, що усувають запори: сливи, груші, яблука, персики, вишня. Якщо вам все-таки потрібно більше вітаміну С, споживайте спочатку 2000 мг його на день, оскільки більше може викликати діарею. Перш ніж вживати більшу кількість, проконсультуйтеся з лікарем.
Dabur Nature Care (лушпиння насіння подорожника подвійний мелений) 100г
Єдина оболонка насіння подорожника, яка є немедикаментозним лікарським засобом, має ліцензію OGYI. Подвійний грунт, не грубозернистий. Тому його легше ковтати, краще засвоювати.
Проблеми з травленням
На природу існує незліченна кількість здорових та ефективних відповідей на природні проблеми травлення. Що це? Важливо: багато вправляйтеся і пийте достатню кількість рідини!
Навігація
За наявності
Товари для проблем з травленням можна придбати в наших магазинах у Будапешті або через наш Інтернет-магазин.