Користь і чесноти нектарину
Нектарин - це фрукт, який пропонує безліч переваг та достоїнств для здоров’я.
Виклик Prunus Persica nucipersica належить до тієї ж родини, що і персик.
Дереву нектарин потрібна сонячна земля, захищена від вітрів. Це стійке дерево, яке витримує негативні температури близько -15-20 °.
Нектарин - різновид персика, він може бути жовтим або білим. Він відрізняється від персика своєю гладкою і блискучою шкіркою.
Цей солодкий і солодкий фрукт є літнім обов’язком.
Нектарин - чудовий фрукт для здоров'я та краси.
На кухні теж це принесе свіжість і порадує ваші смакові рецептори.
Нектарин, для запису
Нектарин відомий з давніх часів. Як і персик, він, як кажуть, походить з Китаю, а в Європу був завезений Олександром Великим.
Нектарин з’являється у французьких текстах бездонного персика 16 століття.
Сьогодні Франція є великим виробником нектаринів. Особливо в регіонах Лангедок-Руссільйон, PACA та Рона-Альпи.
Нектарин за його користь
Нектарин багатий водою (88%). Окрім освіжаючого, нектарин є сечогінним засобом. Таким чином, він забезпечує виведення токсинів з організму.
Також має проносні властивості. Насправді нектарин містить волокна, які прискорюють і регулюють кишковий транзит. Для внутрішнього застосування рекомендується нектарин у випадках запор.
Нектарин багатий на антиоксиданти. Вони захищають наш організм від клітинного старіння та деяких видів раку.
Вітамін С (5,4 мг/100 г) нейтралізує вільні радикали і захищає організм від пошкоджень. Крім того, він бере активну участь у захисті організму, стимулюючи імунну систему.
Бета каротин є пігментом, відповідальним за забарвлення нектаринів.
Цей попередник вітаміну А корисний для росту кісток і зубів та зберігає очі.
Нектарин, корисний для серця:
Нектарин є джерелом калій (210 мг/100 г). Цей мінерал відіграє незамінну роль для організму, особливо в регуляція артеріального тиску. Таким чином, нектарин гарантує нормальне функціонування вашої серцево-судинної системи.
Крім того, нектарин обмежує накопичення поганий холестерин в артеріях, відповідальних за атероматозні бляшки.
При зовнішньому застосуванні припарка з листя нектарину зменшує опіки.
Джерело заліза, боїться нектарин анемія. Нектарин також забезпечує кальцій і магній.
Показання: запор, детоксикація, високий кров'яний тиск, анемія.
Нектарин не протипоказаний вагітним.
Нектарин на кухні
Калорійність нектарину: Від 40 до 60 ккал/100 г. Дізнайтеся, як готувати та їсти нектарин у всіх його формах, щоб насолодитися його перевагами. Низькокалорійний, сприяє збалансованості дієти та допомагає схуднути.
Ми любимо нектарин на десерт. Ми просто любимо це простота, зі шкірою або без неї. (попередньо добре промити фрукти). Але також і в компот або в фруктовий салат. Нектарин дуже добре поєднується з іншими фруктами: абрикосами, полуницею, ожиною ...
> Спробуйте салат з нектарину Розумного садівника
Для найбільш жадібних нектарин також можна їсти тістечками, булочками, пирогами і кришиться.
Дуже освіжаючий, його також можна насолодитись як сорбет або молочний коктейль.
Приготуйте чудове варення з нектарину. Дуже добре поєднується з сиром.
Інші варіанти:
Ви також можете отримати цифрові посібники з охорони здоров’я на цю тему на Amazon, WalMart, Costco, Sams Club, Chedraui, Carrefour, aliexpress, alibaba, MercadoLibre, Lidl, Aldi shein або ebay. Кожен з цих посібників може мати вигідні пропозиції в Інтернеті.
У великий сезон вони пропонують великі знижки на добавки до здоров'я.
Крім того, ви можете знайти безкоштовні програми для здоров’я з Google Play або App Store