@biancaneve Думаю, у мене дивний шлунок, але мені важко з будь-якою рибою, запеченою або приготованою на пару ч, хм, мені самому це цікаво. Я харчуюся, але не часто.
Я можу перенести сире. А тартар з лососем по-сакраментально так! 😀
Привіт, бабучі. красиво.не більше вранці, так вдень. 😉 . воно вже почало капати. час третьої кави. 😀
Ну, я завтра їду на кардіологічний огляд, сподіваюся, ми знову не вимірюємо зріст. 😕
Тож у цьому я схиляюся до @biancaneve. сира риба помилково. 😔 . і тому ні устриць, ні зубного каменю.
Інакше морські монстри, але в такому хорошому хорватському ресторані. мнааам! Ми живемо на ньому все свято.
@lorela .можливо, тобі не важко від риби, а від деяких спецій.
Тож у вихідні ми готували на грилі яловичину/фантастичний аргентинський перець для яловичини /, свинину, індичку, овочі. чиста увага. 😉 😉. а у мене ще майже фунт вниз. 😝
Ну, я збираюся похвалитися, загалом 10,1 фунтів. jupiiii! 😀 😀
. навіть якщо хтось вистрілив мені в попу, щоб я нарешті могла продовжити вправу. 😔 😔
@ pobjeда1 Я стискаю пальці, щоб отримати хороші результати.
Ні ні, спеції мене не турбують. Однак для риби я зазвичай кладу лише морську сіль і скибочку лимона. Навіть коли це пара, це не так.
@ pobjeда1 Але алее, ти такий непомітний, такий темний. І який гарний результат! Вітаємо! 🙂
@lorela дякую. 😉 .так можливо у вас є помилка спецій. 😎 😉 😎
@ pobjeда1 Це турбує, а не сумує 😎
@lorela ну, це трохи багато відбувається. гормони зерем 8 день, і слава Богу поки що добре. 😕 .ні, і я відчув найбільший стрес від цього.
@biancaneve Дякую. прекрасна вілла! 😉
@ pobjeда1 Іноді це буває, коли людина хвилюється, це не коли вона виконується. 🙂
І навпаки, 😠
@lorela також ловить рибу, як спійману у воді, а не куплену в магазині, щоб вона вам нашкодила?
.У мене все повинно бути солене, спеції та паливо. 😝
@lorela Я вже писала тут, що вирішила не приймати ті гормони і все! 😀 😀 😀
@ victory1 Виправлена воля долає все. Ти маєш рацію! 😀
Я згоден з тим, що з віком стає важче, у мене є 43-річна та 2-річна донька, я за це багато не набрав, але коли я намагався годувати грудьми, я набрав близько 5 кг, тож мені було 67, я ніколи не мав така вага раніше, у мене є 2 старших дитини, з якими я вже прийшов з пологового будинку і навіть не знав, що народжую. Я ніколи не дотримувався дієт, просто їв солодке, але знав, що буду рухатися більше і не було ніяких проблем. Зараз у мене 60 -61, але навіть для того, щоб світ опустився нижче 60, я намагаюся менше їсти вдень, і коли я нервуюсь, жую жуйку. Але я знаю, що тільки рух можна можливо і особливо терпіння. Не здавайтесь, навіть якщо через 3 дні обмеження ви будете так впевнені.
@lorela, тому ми вже знаємо паролі. так само, як створити політичну партію. 😉 😉
@ Victory1 Я відстаю!
І "затягування ременів" може набути позитивного відтінку - для здорового громадянина, який усвідомлює вагу, - виборець tening затягування пояса насправді бажаний стан.
Тож давайте почнемо вечірку добровільного затягування ременів!
@ gabriela5 Коли я можу порадити, не тільки фізичні вправи, але і невелике коригування дієти. Помірно, тому що ваше тіло могло чудово реагувати на незначні корективи, оскільки ви ніколи не дотримувались різких та інших дієт.
Якщо до цього додати рух, результат, безумовно, прийде, хоч і повільним темпом.
Тіло захищається, його потрібно озброїти терпінням. 😉
@lorela a 😀 😀 ну, а для того, щоб погіршити ситуацію, ми будемо називати це абревіатурою: SDSSO. 😀
@ Victory1 😀 Хіп-хіп-ура! 😀 Народився SDSSO! 😀
. давайте обоє! 😀 😀
Нам потрібно виконати наші статути.
@lorela дякую, я вже намагаюся перейти на хліб з непросіяного борошна, але моя велика помилка - це ласун, я намагаюся обмежити його, але це велике заперечення.
Привіт, але за канікули я набрав близько півтора фунта, але сьогодні мені було лише 68 років. Akt Я справді намагаюся жити хоча б трохи здоровіше і не переїдати за обідом. І я все-таки закінчив 2 зумба. Ну, мені ще потрібно пройти довгий шлях, але я сказав собі, що буду мотивувати себе після 2-3 кілограмів. Я щось куплю. Але не для їжі, для мене. 😎
@ gabriela5 ну я теж дуже слабкий до солодощів, але я, принаймні, зміг піти на компроміс, що солодощі прийматиму лише вранці
Отже, дитино, я знову внесу свою дрібничку на млин. Я ходив до спортзалу приблизно 2 місяці (моя власна вправа, яка складалася з: близько 40 хвилин орбітреку - текла зі мною, як віл, потім кілька силових вправ з тренажерами - коли я йду в спортзал, закінчуючи кардіо знову близько 20 -30 хвилин) і вчора я замовив тренера. Молодий хлопець - якби я був під рукою, це міг бути мій син. Але як він мене посадив? Я все ще потів у автобусі по дорозі додому! Сьогодні я ходжу як придурок. і ми практикували лише низ (ноги) з власною вагою. Продовжуємо в середу.
Я не шкодую, що відмовився від цього. Я вважаю за краще займатися після консультації з досвідченим ефектом, ніж героїчно наодинці з "розгладжуючими" м'язами.
Я викладаю сукню на шафу, розмір 36/38 та мотивація як вишита.