Якщо ви стежите дієта для схуднення і ви регулярно виходите на вулицю, ми маємо вам повідомити: жування гумки під час ходьби допомагає швидше схуднути, за результатами недавнього дослідження.

допомагає

Дослідження, опубліковане в The Journal of Physical Therapy Science, було проведено групою японських вчених із групою з 46 чоловіків та жінок у віці від 21 до 69 років. Раніше дослідження показало, що жувальна гумка збільшує частоту серцевих скорочень та споживання енергії у спокої, і дослідники хотіли перевірити його вплив під час помірних фізичних навантажень.

Для нього, команда попросила учасників жувати жуйку під час ходьби у звичайному темпі, і вони використовували прилади для вимірювання частоти серцевих скорочень. Волонтери пройшли два тести на ходьбу, кожен з яких тривав 15 хвилин. В одному з них учасники з’їли дві жувальні гумки з внеском по 3 калорії кожна. На другому вчені дали їм порошкоподібний розчин, який мав ті ж інгредієнти, що і жувальна гумка.

Окрім серцебиття в стані спокою та під час ходьби, дослідники також фіксували відстань, яку волонтери пройшли природним темпом, швидкість ходьби та кількість зроблених кроків.

Результати показали, що жувальна гумка значно прискорила пульс у всіх порівняно з розчином порошку. Крім того, збільшення частоти серцевих скорочень особливо відзначалося у чоловіків старше 40 років, а також пройдена відстань, кількість зроблених кроків та витрачена енергія.

На основі результатів вчені роблять висновок, що жувальна гумка під час тренувань може бути ефективним способом контролю ваги. Вони зазначають, що для вивчення причин цього потрібні додаткові дослідження, але вони вважають, що це може бути пов'язано з серцево-руховою синхронізацією, природним явищем, яке змушує серце битися в ритмі повторюваних рухів.