Чоловік у Каліфорнії, США, вирішив розпочати дієту з чистим харчуванням, але відкинув це, застосував власний метод дотримання нездорової їжі і таким чином зумів скинути 88 кілограмів за два роки.

вживаючи

34-річний Ентоні Браун споживав близько 8000 калорій на день, але дізнавшись, що його сестра страждає на діабет, він почав турбуватися про її здоров'я, оскільки її вага перевищувала 170 кілограмів.

Він вирішив харчуватися здоровою їжею, яка включала вівсянку, курку на грилі та овочі, але обрав щось інше на свій смак і почав насолоджуватися улюбленою їжею малими порціями.

Таким чином, він споживав 2000 калорій на день і, таким чином, втрачав вагу, аж до втрати 88 кілограмів за два роки, без необхідності ходити більше години на день у спортзал.

"Деякі люди потребують 2000 калорій, щоб підтримувати свою вагу, але оскільки я так важив, вживання 2000 калорій означало втрату 0,9 кілограма на тиждень", - пояснив він газеті Daily Mail. Так само він пояснив, що за допомогою цього методу "Мій вага зменшувалась щотижня, і я все ще міг їсти стільки смачної їжі. Це було неймовірно ".

В даний час Браун важить 94,3 кілограма і присвячений навчанню чоловіків та жінок із зайвою вагою схуднути за допомогою цього методу.

Але на цьому справа не зупиняється, адже зараз він розробляє інший метод схуднення, використовуючи одноразовий прийом їжі на день. "Іноді я з'їдаю не більше, ніж чашку кави на сніданок, дуже низькокалорійні закуски протягом дня, а потім 1600 калорійну вечерю о 19:00", - пояснив він.