З часом нездорова їжа постраждає від нашого здоров’я. І останнє, але не менш важливе, це також відображено в сучасній дієті, яка, як правило, дуже кисла. Однак на ринку існує велика кількість неймовірно смачних, корисних та поживних лужних продуктів, до яких сьогодні можна дійти і таким чином усунути кислотність з організму. Вони приносять більше енергії, менше стресу і одночасно оптимально функціонуючий організм.

вітамінів мінералів

Авокадо

Смачний авокадо має значення рН 8,0, завдяки чому він підлужує весь організм. Це також допомагає нейтралізувати будь-які інші кислі продукти в шлунку. Його можна додавати в салати, робити смачне гуакамоле або їсти половинки авокадо з сіллю і перцем.

Стиглі банани

Стиглі банани, м’які та з крапчастою шкіркою, не тільки мають лужні властивості, але й містять багато вітамінів та мінералів, особливо калію.

Мигдаль

Мигдаль та мигдальне молоко допомагають знизити рівень холестерину, покращують роботу мозку, підтримують травлення та врівноважують лужність організму.

Спаржа

Спаржа - одна з найсильніших лужних продуктів. Це дає організму достатню кількість клітковини, води, вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Його рН становить 8,5, що робить його чудовим доповненням до будь-якої їжі.

Диня

Диня має рН 9,0 і насичена вітамінами, мінералами та електролітами. Високий вміст клітковини та води робить його чудовим помічником для виведення токсинів.

Каєнський перець

Навіть ця відмінна антибактеріальна пряність пропонує організму хорошу дозу лужності. Він має рН 8,5 і сприяє поліпшенню кровообігу та зниженню артеріального тиску. Він виводить токсини і покращує роботу мозку.

Папайя

Папайя корисна для травлення та полегшує різні розлади травлення. Цьому сприяє його надзвичайно живильна та підлужуюча м’якоть, повна клітковини, води, вітамінів та мінералів.

Лимони

Лимони можуть мати кислий смак, але при перетравленні вони перетворюються на активну основну речовину. Тому чудово додавати скибочки лимона або лимонний сік у щоденні склянки води.

Брокколі

Це чудовий борець проти раку також завдяки своїм підлужувальним властивостям. Він містить багато клітковини і служить хорошим джерелом поживних речовин, зміцнюючи здоров’я, зберігаючи лужність під час кожного прийому їжі.

Часник

Часник має неймовірну здатність нейтралізувати кислотність таких продуктів, як м’ясо, риба, сир та яйця. Часник та овочі - це сильна комбінація, яка забезпечує багато клітковини, поживних речовин та лужності.