Ми запрошуємо вас дізнатися деякі причини, з-за яких у вас виникне бажання пити овочеві напої через численні переваги, які вони мають для вашого здоров’я. Вони також мають вишуканий смак, і ви можете споживати їх у будь-який час доби.
ЗМІСТ
- Непереносимість лактози та/або глютену
- Веганський або вегетаріанський спосіб життя
- Запобігає проблемам із серцем
- Дружнє до травлення
- Знижує рівень шкідливого холестерину та тригліцеридів
- Затримує старіння шкіри
- Доповніть свій раціон для схуднення
1. Непереносимість лактози та/або глютену
Це одна з головних причин, чому ви вирішили пити овочеві напої. Людям, які страждають непереносимістю, слід повністю виключити молочні продукти зі свого раціону, щоб не проявляти набридливих симптомів у своєму організмі.
Симптоми варіюються від здуття живота, шумів у шлунку, нудоти, серед інших дратівливих симптомів, через які вам важко доводиться.
Овочеві напої не містять ні лактози, ні глютену, що робить їх найкращою альтернативою для людей з нетерпимістю.
Увага: Хоча деякі напої заявляють, що в них немає глютену, він може містити його в низькому відсотку, тому ви повинні уважно перевірити контейнери напоїв, які ви споживаєте, і побачити їх склад.
2. Веганський або вегетаріанський спосіб життя
Все більше людей обирають вести веганський або вегетаріанський спосіб життя. В основному, з поваги до тварин, до більш здорового навколишнього середовища і, звичайно, піклуватися про власне здоров’я.
Для цих випадків існують рослинні напої, які служать заміною коров'ячому молоку і вони дають вам великі засоби для існування, споживаючи їх. Включення цих напоїв у ваш раціон відкриває цілий світ можливостей у продуктах, які раніше вам доводилося обмежувати, використовуючи для його приготування звичайне молоко.
З цієї причини серед переважної більшості людей, які вирішили вести такий спосіб життя, це стало трендом, деякі з цих напоїв дозволяють запобігти анемії, яка часто виникає, якщо не підтримується збалансоване харчування або через відсутність вітаміну В12.
Чи знаєте ви про сертифікацію VEGAN?
Це печать якості для веганських та вегетаріанських продуктів, не багато з напоїв, які є на ринку, мають її. Ви можете використовувати його як просте та надійне посилання для придбання вашого веганського продукту.
3. Запобігає проблемам із серцем
Проблеми з серцем, як правило, спричинені неправильним харчуванням, яке підвищує рівень холестерину в крові, і можуть виникнути серцево-судинні ускладнення.
Ненасичені жири в мигдалі служать лікувальним бальзамом для серця, він також має низький вміст натрію і тому ідеально підходить для споживання людьми, які страждають на серцеві захворювання.
З іншого боку, у мигдальному напої присутній флавоноїди, які допомагають підтримувати кровоносну систему в хорошому стані.
Завдяки своєму складу жирів, подібному до складу оливкової олії, він має силу зменшення шкідливого холестерину та допомагає запобігати серцево-судинним інцидентам.
4. Дружнє до травлення
Ці напої є відмінним варіантом, щоб уникнути важкого травлення, яке може спричинити дискомфорт у вашому тілі. До без лактози та глютену, зробити їх найкращою альтернативою для проблем зі шлунком.
Він містить рівень розчинної та нерозчинної клітковини, тому захищає стінку кишечника, особливо на користь товстої кишки, допомагає регулювати всмоктування цукру та холестерину. Крім того, це волокно буде допомагає боротися із запорами та регулює кишковий транзит.
У деяких випадках, якщо ви страждаєте на гастрит або шлунково-кишкові проблеми, мигдальні напої, як правило, включаються в щоденний раціон, оскільки це забезпечує помітне поліпшення.
5. Знижує рівень шкідливого холестерину та тригліцеридів
Овочеві напої - чудова альтернатива, якщо ви хочете бути обережними, щоб не підвищувати рівень холестерину, оскільки мають низький вміст холестерину та насичений жир або його відсутні, це велика перевага в порівнянні зі звичайними молоками.
Мигдальний напій Це допомагає зменшити рівень холестерину та тригліцеридів, а також відсутність насичених жирів. Це покращує циркуляцію крові та спричинює зменшення ризику серцево-судинних проблем.
Примітка: Слід враховувати, що продукт не має канцерогенних добавок (INS 407 або його також називають каррагінаном), ви повинні ретельно перевірити склад контейнера, щоб уникнути шкідливого для здоров’я продукту.
6. Затримує старіння вашої шкіри
Представляє вітамін Е, це природний антиоксидант, що підтримує і затримує процеси старіння шкіри, а також служить профілактикою проти раку.
У ньому також є вітамін В2, який допомагає вашій шкірі краще зволожуватись, а це допомагає волоссю та нігтям зміцнюватися, а також шкірі краще зволожувати.
7. Доповніть свій раціон для схуднення
рисовий напій Настійно рекомендується при дотриманні дієти для схуднення, оскільки має низький коефіцієнт калорійності у порівнянні зі звичайним молоком та деякими іншими рослинними напоями (соя, мигдаль, овес). Він також відповідає за спалювання калорій, виділення енергії та допомагає нам спалювати ліпіди
Так само інші овочеві напої мають низьку калорійність, залежно від обраної вами марки, не забувайте перевіряти харчові цінності перед придбанням будь-якого з ваших напоїв.
Включіть їх у свій раціон, якщо ви маєте намір схуднути, вони також забезпечують вас внеском енергії.
ПРИМІТКА:
- Ця інформація не призначена для заміщення думки медичного працівника; ця інформація зібрана з різних досліджень, але кожен організм по-різному реагує та засвоює кожну їжу.
Ми сподіваємось, ця інформація була корисною, чи ведете ви здоровий спосіб життя чи хочете почати.
Розкажіть, чому ви вирішили пити овочеві напої і який ваш улюблений?
- Напої, щоб бути активними без необхідності пити каву
- Овочеві напої (не молоко) для немовлят та дітей, все, що вам потрібно знати
- 7 напоїв, які можна пити на ніч, щоб схуднути
- 6 напоїв для схуднення та детоксикації організму
- 10 рослинних продуктів для сяючої шкіри Вегетаріанська та веганська дієта та харчування