Холестерин може стати проблемою для серця, коли його в нас надлишковий, оскільки тоді він повільно, але стабільно накопичується в артеріях і закупорює їх, потенційно закупорюючи і не даючи крові текти. Якщо це трапиться, можуть виникнути проблеми з кровообігом.

холестерин

Небезпечна річ у тому, що надлишок холестерину в крові не виявляє явних симптомів, це як тихий ворог, який росте, не помічаючи, тому настійно рекомендується проводити щорічний аналіз.

Що таке холестерин?

Холестерин - це речовина, яка зазвичай міститься в крові всіх людей, як і багато інших (білки, глюкоза та ін.), Але якщо його концентрація зростає, існує небезпека, що він сприяє перешкоджанню кровообігу і, в довгостроковій перспективі, викликають серйозні захворювання серця та кровообігу.

Він має два дуже різні походження:

Він може походити від холестерину, що міститься в самих продуктах.

Його може виробляти наша печінка

Що таке "хороший" і "поганий" холестерин?

Існує кілька видів холестерину:

H.D.L. = Ліпіди високої щільності: цей тип холестерину можна сказати "хороший", оскільки він полегшує кровотік, змащуючи стінки судин.

L.D.L. = Ліпіди низької щільності: ми могли б назвати їх "поганими", оскільки, будучи не дуже щільними, його частинки залишаються у суспензії в крові і можуть прилипати до артеріальних стінок.

Загальний рівень холестерину приблизно відповідав би суміші двох попередніх.

Чому підвищений рівень холестерину в крові шкідливий?

Атеросклероз може спричинити пошкодження артерій, особливо вінцевих. Кілька досліджень показують, що люди з постійно високим рівнем холестерину мають вищий ризик перенести гострий інфаркт міокарда, ніж люди з нижчим рівнем. Так само артеріосклероз може спричинити проблеми з кровообігом в інших частинах нашого тіла (кінцівки, мозок, нирки).

Люди з постійно високим рівнем холестерину мають вищий ризик гострого інфаркту міокарда, ніж люди з нижчим рівнем.

Є два аспекти, які слід врахувати, один - це значення, яке воно має в серцево-циркуляторних процесах, а інше, дуже різне, підвищення рівня холестерину в крові вище рівня, який вважається адекватним, що може спричинити важливі проблеми зі здоров’ям, оскільки цей надмірний рівень холестерину безпосередньо пов’язаний з атеросклерозом.

Крім того, слід пам’ятати, що тютюн, високий кров’яний тиск, стрес, ожиріння та діабет є факторами, що підсилюють шкідливу здатність холестерину.

Що ми можемо зробити для профілактики серцево-судинних захворювань?

Збалансоване харчування - це перший крок у профілактиці та лікуванні серцево-судинних захворювань.

Споживання:

Яєчний жовток, завдяки високому вмісту холестерину.

Жир із м’яса, похідних та ковбас, паштетів, мозку, печінки.

Випічка загалом (енсаймади, упаковані торти, дріжджі тощо), оскільки це, як правило, продукти зі значною кількістю жиру, що входять до їх складу.

Тваринні жири, такі як вершкове масло та сало, як для приготування їжі, так і для вживання в сирому вигляді.

Кава та чай, які можна приймати в помірних кількостях, якщо це не протипоказано лікарем.

Бажано:

Збільште споживання харчових волокон разом із салатами, овочами, бобовими, свіжими фруктами.

Вживайте нежирне або нежирне молоко та молочні продукти.

Використовуйте оливкову олію як для приготування їжі, так і для заправки.

Споживайте дуже зручні для вашого здоров’я горіхи, якщо ви не забуваєте про високу калорійність, яку вони надають.

Проконсультуйтеся з лікарем щодо можливого споживання алкогольних напоїв, завжди помірного

Які правильні рівні холестерину?

Значення холестерину ЛПНЩ

Оптимальний 100 - 129 мг/дл
Звичайний 130-159 мг/дл
Високий чи високий 160 - 189 мг/дл
Дуже високо > 190 мг/дл

Формула для розрахунку холестерину ЛПНЩ: ХС ЛПНЩ = Загальний холестерин - ХС ЛПВЩ - [Тригліцериди/5]

Чи слід лікувати високий рівень холестерину в крові?

Підвищення рівня холестерину в крові слід завжди лікувати через ризик, який вони представляють. Існує два варіанти лікування.

Факторами ризику серцево-судинних захворювань є холестерин, ожиріння, куріння, стрес та високий кров'яний тиск.

Лікування дієтою: Рекомендується пацієнтам з високим ризиком холестерину ЛПНЩ або тим, хто має ще 2 фактори ризику (ожиріння, куріння, стрес, високий кров'яний тиск)

Дієта зменшує споживання жиру на 30%, збільшуючи ненасичені жири та зменшуючи насичені. Якщо, незважаючи на дієту, рівні не покращуються через 2 місяці, це зазвичай лікується фармакологічно статинами, що викликають численні побічні ефекти: біль у м’язах, непереносимість, зміни інших ліків, проблеми з печінкою тощо.

Препаратами, що застосовуються при лікуванні холестерину, є:

Холестирамін: коли холестерин вище 265 мг/дл, він знижує рівень холестерину в середньому на 23 мг/дл.

Гемфіброзил: підвищує рівень холестерину ЛПВЩ на 10%.

Ловастатин: знижує рівень холестерину на 36%.

Крім того, слід контролювати стреси, особистість, фізичні вправи, щоб уникнути надмірної ваги та контролювати можливу появу діабету.

Підвищення рівня холестерину в крові слід завжди лікувати через ризик, який вони представляють, або дієтою, або наркотиками.

Найкращий контроль рівня холестерину

Natural Ekuay розробив новий продукт з ексклюзивною формулою, що поєднує природні інгредієнти для контролю холестерину: EkuCardio.

EkuCardio - це натуральний продукт, який сприяє зниженню рівня холестерину, зокрема холестерину ЛПНЩ, та запобігає його окисленню завдяки своїм природним діючим інгредієнтам (червоний дріжджовий рис, екстракт оливи, чорний часник, бітамін В1).

Червоний дріжджовий рис пригнічує вироблення холестерину під дією ферменту HMG-CoA, відповідального за синтез холестерину.
Це працює шляхом збільшення печінкового синтезу ЛПВЩ або хорошого холестерину. Знижує вироблення аполіпотроїну ЛПОНЩ, відповідального за транспорт тригліцеридів у крові.

Чорний часник впливає на серцево-судинні фактори ризику. У різних дослідженнях було помічено, що чорний часник пригнічує деякі ферменти, що беруть участь в метаболізмі холестерину, запобігаючи його окисленню.

Оливкова олія, крім того, що має велику харчову цінність, надає жовчогінну дію (сприяє виведенню жовчі), нормалізуючи рівень холестерину в крові.