Найменування походження Cereza del Jerte

фрукти

Фрукти необхідні в харчуванні найменших. У цьому дописі ми залишаємо список найздоровіших фруктів для дітей. Їх високий вміст необхідних поживних речовин робить їх необхідними для їх росту та нормального функціонування вашого організму. Але не всі фрукти мають однакову кількість поживних речовин, і їх не так легко їсти дітям. Звернути увагу!

ЯБЛУКА

Яблуко - один із найздоровіших фруктів для дітей. Це відбувається протягом усього року, а також має ряд переваг для здоров’я. Цей фрукт має клітковина, магній, залізо, кальцій, фосфор і вітаміни А, В, С і Е. Він має сечогінні властивості і містить пектин, клітковину, яка поглинає токсини та очищає організм. Крім того, містяться в них антиоксиданти допомагають захистити організм найменших.

Фокус: Якщо дітям важко всередину, це може бути пюре або компот з домішкою кориці.

ПЛАНТИН

Банан багатий вітамінами групи В і С, фолієвою кислотою та клітковиною. Це також відомий своїм великим внеском калію, перевершує деякі здоровіші фрукти. Його легко проковтнути завдяки м’якій текстурі та високому вмісту вуглеводів. Ті, хто відповідає за вироблення енергії в організмі.

Можна запропонувати дитині від 6 місяців коли починається прикорм.

Порада: Найменші люблять смузі з полуницею і трохи молока.

ВИШНЯ

Вишня є одним із найздоровіших фруктів, оскільки вона має безліч поживних речовин та властивостей. Він багатий антиоксидантами і містить менше цукру, ніж інші фрукти, як яблуко.

Він містить солі та мінерали, такі як кальцій, калій та фосфор, а також має зволожуючі та сечогінні властивості. Також очищаюча та послаблююча здатність завдяки високому вмісту води.

Запам’ятайте: Важливо пам’ятати про видалення кістки, щоб малюки не задихалися і не споживали їх, коли вони в сезон.

Ананас містить велику кількість вода і вітамін С. Також мінерали та фолієва кислота, має м’які сечогінні та проносні властивості, які допомагають полегшити запор. Він має низький вміст жиру і сприяє роботі кишкового тракту, саме тому він не може бути відсутнім у нашому рейтингу найздоровіших фруктів для дітей.

Коли вводити його: Ви можете починати давати маленьким дітям сік з 9 місяців і натуральний з 18 років.

KIWI

Існує багато причин, чому ківі є одним із найздоровіших фруктів для дітей. Номер один - його високий вміст у вітамін С, перевершує апельсини, що запобігає застуді та допомагає захисту. Крім того, він бореться із запорами у дітей та немовлят завдяки своїм проносним властивостям. З іншого боку, він має високий вміст фолієвої кислоти та необхідних мінералів, таких як калій.

Дотик до ваших рецептів: Його насичений зелений колір приносить радість будь-якому салату, фруктовому салату або нарізаній фруктовій тарілці. Включіть його у свій список найздоровіших фруктів для дітей!