Вчора був Всесвітній день здоров’я. Всесвітня організація охорони здоров'я давно б'є на сполох Небезпека неправильного харчування у дітей та підлітків та ризики сидячого способу життя.
З дня на день цифри погіршуються і ми спостерігаємо збільшення сидячого способу життя, збільшення смертності, пов’язаної з фізичною неактивністю та неправильним харчуванням, та більшою кількістю захворювань, пов’язаних з ожирінням.
Вже в Європі двоє з трьох підлітків не практикують рекомендовані фізичні навантаження залишатися здоровим.
У цій статті ми розглядаємо останні дослідження, що вивчають небезпеку неправильного харчування в дитинстві та підлітковому віці. Ми пропонуємо вам кілька стратегії покращення здоров’я вашої дитини за допомогою дієти та фізичних вправ.

неправильної

Ви можете послухати статтю Небезпека неправильного харчування для підлітка у наступному подкасті. Послухайте інші глави подкасту.

Ви також можете побачити короткий зміст статті Небезпека неправильного харчування для підлітка у наступному відео

Дієта може змінити настрій і розвиток мозку

Навчання батьків у хмарі

Дізнайся найкращі навчальні засоби для зв’язку зі своєю дитиною-підлітком.
Курс, спеціально розроблений для поліпшити спілкування вдома та мотивація вашої дитини.

Зміна статевого дозрівання - одна з небезпек неправильної дієти

Гарне харчування та здоровий спосіб життя окупаються

Кілька тижнів тому ми опублікували статтю з порадами щодо догляду за дієтою підлітка. У ньому ми також пояснили складні взаємозв'язки між сном та ожирінням у підлітковому віці. І ми дали вам пораду запобігти виникненню проблем.
Знову ми приносимо вам добрі новини. За останні дні було опубліковано два розслідування, які підкреслюють це турбота про дієту в підлітковому віці може запобігти проблемам зі здоров’ям у зрілому віці.

Ви переглядаєте зменшену мобільну версію цієї сторінки. Щоб побачити повну версію з усіма функціональними можливостями, будь ласка, зверніться звідси.

  • Мар'ям Фарвід, дослідниця Гарвардської школи громадського здоров'я, виявила це споживання великої кількості клітковини в підлітковому віці знижує ризик раку молочної залози на 16%. Навіть цей показник вищий, зменшення на 24%, якщо результати порівняти з періодом до менопаузи. Як ви бачите ще одну з небезпек неадекватної дієти, якій можна протидіяти правильним харчуванням.
  • З іншого боку, адекватне споживання кальцію в підлітковому віці запобігає остеопорозу в зрілому віці. Маріано Кучо Венегас, ревматолог лікарні Гільєрмо Альменара, виявив, що цього потрібно досягти адекватний рівень кісткової маси рекомендує вживати до 1200 мг кальцію на день у віці від 16 до 25 років. Покажіть, що ця звичка пити запобігає остеопорозу у зрілому віці.

Щодо цього останнього дослідження, якщо ви хочете зробити a ідея споживання їжі, яка передбачає цю кількість кальцію щодня Ви можете проконсультуватися з цим посиланням ендокринологічного відділення італійської лікарні Буенос-Айреса.