Ансельмо де Луго надсилає нам такий запит. У вашому останньому аналізі вони виявили, що ви маєте підвищений вміст сечової кислоти і вас турбує приступ подагри. Його батько страждав цією хворобою і хоче знати, як він може знизити її рівень, запобігти подагрі.
На Colchones.es ми досліджували цю хворобу, яка була відома як хвороба королів. Причина в тому, що це дуже пов’язані з дієтою та надмірностями, що в давнину могли дозволити собі лише члени суду.
Сечова кислота - це речовина, яку наш організм виробляє при метаболізмі білків, які називаються пуринами. Ці білки містяться в основному в алкогольні напої, червоне м’ясо, субпродукти, морепродукти та деякі овочі. У всіх нас є сечова кислота, проблема виникає, коли наш рівень перевищує рівень.
Утворюється підвищений рівень сечової кислоти, який легко виявити за допомогою аналізу сечі або крові запалення в суглобах, заподіюючи сильний біль. Більше 7 мільйонів іспанців страждають від наслідків високого вмісту сечової кислоти. Особливо чоловіки та жінки після менопаузи. Люди, які страждають від надмірної ваги, схильні до більшої кількості, оскільки ця висока вага змінює загальний обмін поживних речовин.
A збалансована дієта, Видалення їжі з великою кількістю сечової кислоти із щоденного споживання допомагає нам утримати це захворювання, яке має великий генетичний компонент і впливає на функціонування нирок, які відповідають за фільтрацію домішок з крові, яку вони усувають через сечу. Якщо нирки працюють погано, ці «токсичні» речовини залишаються в крові і в підсумку запалюють наші суглоби.
Якщо ми хочемо запобігти подагрі, ми повинні це зробити уникати прийому червоного м’яса, грибів, грибів, м’ясних органів (потрохи, ноги, морда, мозок, печінка, нирки ...), блакитна риба (анчоуси, анчоуси, сардини, тунець ...), копчений лосось, солодощі, алкогольні напої, креми, зелені листові овочі (шпинат, мангольд, цвітна капуста, зелена спаржа, цибуля-порей), морепродукти.
Щоб запобігти подагрі, наш раціон харчування повинен ґрунтуватися на їжа з низьким вмістом пурину або без нього. Деякі з цих продуктів: біле м’ясо (курка, індичка), молочні продукти та похідні, яйця, крупи (хліб, рис), картопля, морква, селера, салат, фрукти, біла риба, мед, горіхи, газована вода.
Це також важливо доповнити наш раціон щоденними фізичними вправами. Прогулянка на годину щодня допоможе нам зміцнити м’язи, зміцнюючи їх, зменшує ризик запалення наших суглобів. Майте на увазі, що надлишок сечової кислоти кристалізується в нашому тілі і залишається в крові. Коли ці кристали досягають суглобів, вони запалюються, викликаючи так звані напади подагри.
Коли це в нирках відкладається кристалізована сечова кислота Виникає ниркова коліка, яка викликає сильний біль і може завдати непоправної шкоди ниркам. Біль зазвичай відчувається ззаду до передньої частини тіла, ми можемо спостерігати більш темний або кривавий колір сечі. У цих випадках ми повинні потрапити до рук фахівців, які вирішать найкраще лікування для нашої справи.
Якщо ми піддаємо своє тіло надмірностям, це врешті-решт шкодить нашому здоров’ю. Важливо дбати про наш раціон, щодня займатися спортом і спати необхідні години.