Блок із підписом видавця.

скільки

Ми є провідним сайтом стилю життя в Мексиці та Латинській Америці. Ми додаємо найкращих експертів для покращення якості вашого життя.

Занепокоєння багатьох людей, які прагнуть схуднути, є скільки калорій ви спалюєте виконуючи певні фізичні навантаження.

Одне з найпростіших фізичних навантажень, що горять калорій це прогулянка.

Згідно з дослідженням, проведеним Університет Огайо, виявляють, що при ходьбі в одному напрямку вони горять більше калорій що коли ви ходите в різних напрямках.

Це тому, що коли ми ходимо в різних напрямках, робимо перерви, а фізична активність не є постійною. З цієї причини вони менше горять калорій а якщо ми підемо в один бік.

калорій що ви згорите, буде залежати від часу ходьби та ваги та швидкості.

58-кілограмова людина, яка йде повільно, але не зупиняючись, згорить між 60 і 70 калорій кожні півгодини.

Якщо одна і та ж людина гуляє годину, вона згорить від 120 до 140 калорій.

З іншого боку, якщо людина прискорить темп, за півгодини він спалить близько 90 калорій.

Тому Скільки калорій ви спалюєте при ходьбі?

Ви можете спалити від 60 до 240 калорій залежно від швидкості, часу та ваги.

Похід чудовий і дуже легкий вправа Втратити вагу

Якщо ви хочете залишити нам коментар або мати які-небудь питання, напишіть нам за адресою @ Salud180, ваші коментарі вітаються.