дієта

Короткий зміст:

Що таке супова дієта?

супова дієта був розроблений в лікарні в ВИКОРИСТАННЯ, для тих, хто страждає від серцевих захворювань та має надлишкову вагу, яким потрібно було скинути кілька кілограмів перед тим, як пройти втручання.

Ця дієта теж виводить токсини Y очищає організм домішок. Якщо взяти до уваги, що кожен організм по-різному реагує на зміни в харчуванні, ми не можемо бути впевнені, наскільки вага ви можете дістатися до втратити, але бувають випадки, коли людина може нижній Увійдіть 4 або 6 кілограмів, та інші, в яких протягом першого тижня знижується лише пара чи менше.

Дієта супів в основному заснована на бульйоні, приготованому з овочів та бризок курячого бульйону, і його можна їсти, коли ви захочете або відчуєте потребу.

Цей суп - енергійний метаболічний бульйон, багатий мінеральними солями та мікроелементами, а його основною характеристикою є високий вміст позитивних модуляторів метаболізму, таких як калій, магній та АТФ (основний нуклеотид для отримання енергії).

Як приготувати суп

Інгредієнти:

  • 6 великих цибулин.
  • 2 зелених перцю.
  • 2 великі банки натурального помідора.
  • 6 очищених помідорів.
  • 1 паличка селери.
  • 1 капуста або капуста.
  • Сіль і перець.

Ви повинні нарізати овочі невеликими шматочками і покласти їх у каструлю приблизно на 10 літрів води.

Дайте йому закипіти 10 хвилин, а потім зменште інтенсивність нагрівання і варіть до готовності овочів.

В ідеалі, приготуйте велику кількість бульйону і зберігайте його в холодильнику, щоб не робити цього кожного разу, коли нам потрібно його споживати.

Її можна приймати холодною або гарячою, хоча гаряче викликає сильніше відчуття ситості, тому воно також є втішнішим.

Щотижневе меню супової дієти

Перший день: Ми повинні їсти лише суп та свіжі фрукти, менше бананів, інжиру та винограду. Рекомендуються диня та кавун, оскільки вони насичують фрукти з невеликою кількістю калорій. Напоями повинні бути натуральні соки, кава або вода.

Другий день: Свіжі овочі, приготовані на пару протягом дня, разом із супом. На ніч можна замовити запечену картоплю з невеликою кількістю оливкової олії.

Третій день: Цей день є своєрідним поєднанням попередніх днів, можна їсти фрукти, овочі та суп. Не їжте банани та картоплю.

Четвертий день: У нас буде лише суп і знежирене молоко, останнього скільки завгодно, і принаймні 3 банани, крім того, щоб пити багато води.

П'ятий день: Ми вже можемо взяти яловичину або курку без шкіри, або рибу, від 125 до 250 гр, і 6 свіжих помідорів-шкірок. Ви повинні пити багато води і випивати суп хоча б раз.

Шостий день: Їжте суп принаймні раз на день. М'ясо (м'ясо може бути куркою, індичкою, або яловичиною на грилі, подрібненою або запеченою яловичиною), 2 або 3 філе та всі овочі, які ви хочете.

Сьомий день: Прийміть суп хоча б раз. Коричневий рис, овочі та натуральні фруктові соки.