Мигдаль походить із Середньої Азії, вони були відомі ще древнім євреям та фінікійцям. Їх давно вирощують у Південній Європі та Західній Азії, тепер також у Каліфорнії, на півдні Африки та на півдні Австралії, їх склад порівнянний з горіхами, і вони також мають дуже позитивний вплив на здоров'я.

молока

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Енергетична цінність мигдалю та харчова цінність

Енергія, прихована в 100 грамах мигдалю, становить приблизно 450 ккал

Я знаходжу в них 15 грамів білка, 30 грамів вуглеводів, 50 грамів жирів

Мигдаль містить до 50% жиру, але це значною мірою корисно для людини. Вони мають низький вміст цукру і містять багато корисних елементів, таких як кальцій, магній, фосфор, цинк, селен і мідь. Вони також містять вітамін Е та вітаміни групи В, фолієву кислоту та антиоксиданти

Вплив мигдалю, позитивний для здоров’я

по жменьці солодкого мигдалю щодня зменшує ожиріння, діабет та серцеві ускладнення,Мигдаль, на відміну від ліків, не має побічних ефектів

Вміст білка в мигдалі створює гарне відчуття ситості. Білки в мигдалинах допомагають підтримувати гнучкість кровоносних судин в організмі.

Клітковина забезпечує здорове травлення та повільне підвищення рівня цукру в крові, що спричинює зменшення накопичення жиру в клітинах та запобігання набору ваги.

Вживання мигдалин зміцнює нервову систему, допомагаючи краще справлятися з роздратуванням та краще управляти стресом, таким як тренувальний стрес.

'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Вони прискорюють регенерацію м’язів після тренувань.

Мигдальне молоко та процес його виробництва

Мигдальне молоко - відмінна альтернатива коров’ячому. Мигдальне молоко можна придбати в магазині, але його також можна зробити вдома без особливих проблем. Перевага мигдального молока полягає в тому, що процес замочування (приблизно 8-12 годин) активує всі ферменти енергії життя . Мигдаль стає ферментативно живим і дуже легко засвоюваним для нас.

Потім промийте мигдаль (вода, в якій ви замочили розлив, занадто кисла - вона чудово підходить для поливу рослин)

Потім мигдаль ретельно перемішайте з водою. Мигдальне молоко можна пити окремо або зі злаками, пластівцями, що підходить як тренувальний напій, що покращить регенерацію м’язів .

Користь мигдального молока

  • Мигдальне молоко має високий вміст мінералів, особливо кальцію та калію. Мигдаль також є чудовим джерелом білків, вітамінів і мікроелементів, таких як цинк.
  • є високолужним (допомагає підкислити організм)
  • Чудово підходить для вагітних і жінок, які годують груддю (мигдальне молоко підтримує виробництво грудного молока)
  • Допомагає при остеопорозі або проблемах із суглобами
  • Мигдальне молоко дуже легко засвоюється
  • Підходить діабетикам

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->