Так, ми знаємо, що полуниця справді дуже смачна Але це не єдина причина, чому вам слід розглянути можливість включення їх у свій раціон. Чи знали ви, що завдяки своїм властивостям цей фрукт може бути справді чудодійним для нашого організму?
Це все, що вам потрібно знати:
1. Природний протизапальний. Дослідження показали, що полуниця та інші сорти червоних плодів мають важливий запас вітаміну С, необхідних мінералів та антиоксидантів, саме тому вони дійсно корисні для зменшення запалення. Ось чому цей фрукт може бути найкращим варіантом проти м’язових та суглобових захворювань і навіть артриту.
2. Поліпшує здоров’я шкіри. Причина? Просто: його поживний склад та високий вміст води. Тож якщо ви шукаєте красиву та здорову шкіру, полуниця, без сумніву, не може пропасти у вашому списку. Плюс: використовувати їх можна як внутрішньо, так і зовні.
3. Боріться із запорами. Вони багаті харчовими волокнами, які в поєднанні з водою допомагають поліпшити спорожнення кишечника, щоб полегшити вигнання стільця.
4. Вони попереджають серцево-судинні захворювання. Полуниця містить тип антиоксиданту, відомий як антоціани, основною функцією якого є поліпшення здоров’я серцево-судинної системи. Все це відбувається тому, що це знижує рівень запалення в тканинах і, як ніби цього було недостатньо, знижує рівень холестерину та тригліцеридів. @worldly
- 10 продуктів, яких не повинно бути у вашому раціоні, якщо ви хочете схуднути La Cocina de Alimerka
- 10 фруктів та овочів, яких не повинно бракувати у вашій барвистій дієті Vegetalistos
- П’ять фруктів, яких не повинно бути в раціоні діабетика
- П’ять; супер їжа; що не повинно бути відсутнім у вашому раціоні Новини здоров'я в Росії
- 8 причин, чому овес не повинен відсутній у вашому раціоні - краще зі здоров’ям