нашого

Арахіс та його 10 наслідків для нашого здоров’я.

Арахіс, або арахісова олія, є однією з найвідоміших продуктів харчування у світі. Багато людей їдять їх просто для напою, перед телевізором або як доповнення до їжі. Арахіс може бути соленим або несоленим, смаженим або несмаженим у формі арахісового масла або арахісової олії. Вони також дуже популярні в косметичній промисловості. Однак не всі знають, що арахіс - це бобові, а не горіхи.

Більшість горіхів, таких як мигдаль, кеш'ю, волоські або пекан, ростуть на деревах, а кедрові горіхи - це шишки шишок.

Арахіс росте просто в землі. Після цвітіння жовтих квіток яєчка з’являються на стеблах, які просвердлюють у землю, на глибину 3-6 см, де вони дозрівають. Плід арахісу - це соска, в якій є насіння, покриті фіолетово-червоними лусочками, т. Зв арахіс.

Хоча арахіс походить з Південної Америки (ймовірно, Перу), зараз його вирощують у кількох країнах. Найбільшими виробниками арахісу є Китай, Індія та США, але їх також можна знайти в Нігерії, Аргентині чи В’єтнамі. І, наприклад, наш арахіс, який ми використовуємо в InfiNuty, походить з Греції.

У Словаччині арахіс в основному асоціюється з пакунком Святого Миколая та Різдвом, і лише деякі з нас можуть уявити ці свята без них.

То чому ми повинні їх їсти? Яка користь для здоров’я? Що насправді містить арахіс?

Давайте розглянемо це разом зараз.

100г арахісу містить:

  • 567 калорій
  • 7% води
  • 26г білка
  • 16г вуглеводів, з них 4г цукрів
  • 49г жиру
    • 7 г насичених жирних кислот
    • 24 г мононенасичених жирних кислот
    • 16 г поліненасичених жирних кислот
  • 9г клітковини
  • 0г солі

Як бачите, арахіс містить досить багато корисних жирів, а також якісних білків. Завдяки своєму вмісту вони є одними з найпопулярніших продуктів (горіхів) у різних дієтах.

Арахіс та його 10 наслідків для нашого здоров’я.

Тож як арахіс може нам допомогти?

Залишити коментар

Публікації будуть затверджені до їх показу.