ТВЕРДЕ ПОГЛУТАННЯ

ПОПЕРЕД МНОГО ЛЮДЕЙ Навпаки, масаж краще досягає своїх цілей, якщо використовується як спосіб зберегти здорове тіло, ніж коли застосовується як засіб боротьби зі зносом, створеним через брак форми. Наприклад, проблеми з попереком можуть значно зменшити терапевтичний масаж, якщо пацієнта переконують вести загалом здоровіший спосіб життя, але більш відновлювальні форми масажу мають незначний вплив, якщо тіло пацієнта знаходиться в поганому стані. Одним з головних факторів, що визначають хороший фізичний стан, є дієта та харчування, яке воно забезпечує.

дієта

Харчування це складний процес, якому масаж сприяє на мікрокосмічному рівні. Масажні рухи покращують розподіл крові та допомагають виводити з тканин відходи. Загалом, їжа, яку ми споживаємо, являє собою сировину нашого раціону та джерело поживних речовин, необхідних нашому тілу, щоб підтримувати себе та генерувати активність.

У слаборозвиненому світі люди часто борються за те, щоб отримати достатньо їжі, щоб харчуватися, і все ж, коли вони можуть отримати достатньо їжі, їх дієта відносно гарна. Заможні суспільства, навпаки, збентежені перенасиченням їжею, яка, як це не парадоксально, не запобігає гіпотрофії. Багато! з їжі, яку ми їмо, зупиняється. Біле пальто є переходом з давньої хірургічної практики, в якій захисний одяг був важливим. Сучасні клінічні сукні акуратніші і піднімаються на висоту.

ПРИЙМАННЯ РІДИН

Все ще існує велика плутанина щодо цінності рідин у нашому раціоні. Деякі фахівці рекомендують споживати велику кількість води, але інші стверджують, що надлишок ускладнює перетравлення їжі і виснажує його через нетравлення шлунку. Високий вміст солі в оброблених харчових продуктах, які ми їмо, має тенденцію затримувати рідину в організмі. Масажисти усвідомлюють наслідки затримки рідини, які включають низький тонус м’язів і схильність до синців. Це також сприяє підвищенню артеріального тиску. Досвід спортсменів підтверджує, що відносно низьке споживання рідини може покращити як силу, так і витривалість, і свідчить про те, що помірне споживання рідини є найбільш здоровим шляхом. Продукти, які натуралізуються та очищуються, а також багато цінних поживних речовин втрачаються під час цього процесу. Крім того, дисбаланс дієти на основі цих продуктів може спричинити втрату харчування. Це недоїдання спричиняє поганий розвиток організму та погану реакцію на лікування.

Є перероблені напої, Як і рафінований цукор у напоях, вони затримують загоєння, оскільки частина енергії організму повинна справлятися зі своєю інтенсивністю. Кажуть, вони забезпечують енергією, але це помилково, оскільки така енергія недовговічна: вона триває не довше полум’я, яке створюється киданням цукру на вогонь. Навпаки, не вживання цукру, крім фруктового, прискорює загоєння і вивільняє властиву організму енергію.

Можна подумати, що їжа та напої, які вважаються стимуляторами, допомагають організму, але це тому, що їх потенційна токсичність кидає виклик нашим нервам. Його ефект може бути відновлювальним, але це не те саме, що відновлення, що виробляється свіжою, непідробленою їжею.

Мабуть, найбільш заплутаний аспект наш сучасний раціон будь то спосіб просування „натуральної” їжі у відповідь на наші проблеми зі здоров’ям. Багато інгредієнтів таких продуктів походять здалеку і мають екзотичні назви, що припускають майже магічні властивості. Але насправді придбання важкодоступних продуктів означає, що вони не є свіжими, що є одним з найважливіших аспектів здорового харчування. Так само поняття "дієти" суперечить природному апетиту організму до здорової, здорової їжі. Якщо ваш щоденний раціон збалансований і здоровий, в режимі немає необхідності 100% важкий.