Правильне медичне лікування та здорове харчування допомагають поліпшити його функції

Скільки видів квасолі існує і для чого тушкують?

Імбир захищає від забруднення навколишнього середовища

Після цукровий діабет 2 типу, гіпотиреоз Це друге за поширеністю ендокринне захворювання: воно вражає від одного до двох відсотків людей у ​​всьому світі і в десять разів частіше вражає жінки ніж чоловіки.

продукти

Дані: Дефіцит йоду продовжує залишатися основною причиною гіпотиреозу у всьому світі.

щитоподібна залоза є еквівалентом провідника в нашому тілі, визначає швидкість з яким організм використовує калорії (обмін речовин) і регулює роботу різних органів. Неактивна щитовидна залоза генерує симптом Що втома, чутливість до холоду, запор, сухість шкіри, збільшення ваги, набряклість обличчя, м’язова слабкість, високий рівень холестерину, ламкість волосся, депресія, відсутність пам’яті, серед інших.

Тоді як їжа сама по собі не лікує гіпотиреоз, a правильне харчування (разом із відповідним медичним лікуванням) може допомогти покращитися функція щитовидної залози, підтримувати здорову вагу та зменшувати симптоми.

ЗБІЛЬШИТИ споживання продуктів, що покращують функціонування щитоподібна залоза, серед найважливіших:

Йод. Важливе значення у виробництві гормони щитовидної залози, Але будьте обережні, надлишок може пошкодити залозу та спричинити важкі стани. Джерела: морські водорості, молюски, молочні продукти та йодована сіль.

Селен. Цей мікроелемент допомагає Активувати гормони щитовидної залози щоб вони могли виконувати свої функції. Джерела: молюски, горіхи, тунець, сардини, птиця, баранина та яйце.

Цинк. Як і селен, він активує гормони щитовидної залози. Джерела: морепродукти (особливо устриці), м’ясо загалом та бобові (квасоля, боби, сочевиця, нут).

Тирозин. Йдеться про a амінокислота сприяє виробництво гормонів щитовидної залози. Джерела: сир пармезан, червоне м’ясо, риба, молочні продукти та яйця.

Антиоксиданти: захистити до щитовидної залози від вільних радикалів. Джерела: овочі, фрукти.

Дані: У 1924 році штат Мічиган прийняв збагачення солі йодом (йодованою сіллю) як профілактичний засіб гіпотиреозу.

УНИКНУТИ вживання гоітрогенних продуктів, оскільки вони беруть участь у дисфункції щитовидної залози:

Соєвий та такі похідні, як едамаме, місо, тофу та темпе.
Хрестоцвіті як капуста, крес-салат, брокколі, цвітна капуста, ріпа, мака, редька і гірчицю.
Витяг з Зелений чай у високих дозах.
Арахіс.
Полуниця і персики.
Юкка та солодка картопля.
Синку.

Дані- Миття, кип’ятіння та приготування їжі може допомогти зменшити кількість речовин, які пошкоджують щитовидну залозу.

Дуже важливо виконувати рекомендації лікаря; лікування будь-якого стану щитоподібна залоза мова йде не лише про їжу.

Вважайте це кофеїн, тютюн, алкоголь, надлишок клітковини та інші поживні речовини можуть зменшувати ефективність препарати, тому бажано приймати препарат щонайменше за одну-дві години до першого прийому їжі.