Гастрит - одне з найпоширеніших захворювань, яке зустрічається сьогодні. Це з'являється через інфекція в слизовій оболонці шлунка і це може походити з різного походження: надмірне споживання ліків, присутність бактерій, час, коли ми переживаємо більший стрес, або, навіть, невідповідна і незбалансована їжа.
Як тільки ми звернемось до нашого сімейного лікаря, і він призначить точні ліки Щоб полегшити цю недугу, ми можемо доповнити лікування низкою продуктів, які можуть підійти для цієї мети.
Продукти, яких слід уникати при гастриті
Їжа з надмірним навантаженням жиру або з великою кількістю приправ не рекомендується, оскільки вони є складний для перетравлення і, крім того, вони можуть спричинити повторну появу цієї хвороби.
Також слід уникати алкоголю, тютюну та кави, хоча останні можна змінити Зелений чай, доки ми уникаємо дуже великого споживання.
Вживання дуже важкої їжі пізно ввечері може ускладнити одужання в цих випадках. Тому доцільніше, з’їжте щось легке за дві години до сну вечеряти дуже пізно. Багато медичних працівників вказують на вечері пізно ввечері як на одну з основних причин гастриту.
Можуть пряні, міцні приправи, цитрусові, хлібобулочні вироби, фаст-фуд та діпси посилюють симптоми і посилюють відчуття дискомфорту. Ще одна дуже підходяща порада для цих ситуацій - повільне та адекватне пережовування їжі, щоб ми полегшили процес травлення.
Кулінарні альтернативи гастриту
Продукти, багаті білком і приготовані на грилі, такі як нежирне м’ясо, курка або риба Вони є найкращим способом, коли страждають на гастрит, якщо їх приготувати на грилі, вони можуть покращити та скоротити період відновлення.
Ми завжди можемо супроводжувати цей білковий стіл такими стравами, як білий рис, овочі та картопля, приготовані на грилі або на пару (варені або запечені). Овочеві бульйони - ще один чудовий варіант для покращення Відчуття ситості. Нарешті, ми можемо доповнити їжу нецитрусовими фруктами, такими як груша, папайя або яблуко.
Ви можете прочитати більше статей, подібних до Що їсти, коли у нас гастрит, у категорії Здорова дієта в жіночому щоденнику.